Suple budowlańca

ile ba kupiłes?

Po pracy mięśnie dostają nieźle w dupsko.. Czuję to na siłowni. Dlatego myślałem, by w DN BCAA też coś łyknąć.
Ale z tym CM3 nie za mało ;d ? tak skromnie.. ;d

ba 250g. Dlaczego pytasz?
Jak biore ba to czuje po 10min mrowienie na rękach.

chodzi o caly cykl , potrzeba min. 2 x 250g dla dobrego cyklu

no myślałem właśnie nad tym. Mam z 380 kapsów cm3, biore już od 3 tyg cm3. Zakończe ten cykl i przejde na stak kreatynowy.
Ale co z tym bcaa ? nieźle się nasapie na budowie i osłabia mnie bardzo :) w DN też bym coś zajadł..

mozesz w takim razie rozrobic sobie porcje i popijac w czasie pracy

Czyli to jest dobre ?

TREC CM3
DT - 2x dziennie po 4 kapsy / Rano i po treningu
DN - 1x dziennie po 4 kapsy / Rano,

Activlab BCAA Xtra
DT - 20g przed i 20g po treningu
DN - nie stosuj ( tu bym zastosował 10g po pracy )

SFD Pure Beta Alanine
DT - 5g przed treningiem
DN - 4g rano

bcaa w DNT jak juz chcesz daj przed lub popijaj sobie w pracy

Ok. Z tym dawkowaniem jest ok ? Wiem, że dopytuje ale na opakowaniu troche inaczej pisze ;d CM3 stosować więcej a bcaa zaś mniej. To jeszcze białko kupie i zestaw gotowy ;)

to dawkowanie ktore podał Ci Remik jest jak najbardziej ok