master pp
No pewnie. Jezeli masz dobrego gena i bedziesz ostro cwiczyl (tylko z odpowiednia technika) i trzymal diete to w ciagu roku mozesz dojsc do tej wymarzonej 100 na klate!!
No pain - No gain
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
374
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6880
...
Napisał(a)
Alucard666
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
6019
Wiek
17 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
35589
Bierz, jeśli brakuje Ci białka w diecie. Nie wiem jak z tym u Ciebie, ale to powinno być orientacyjnie wyliczone 
"In the end, everybody bleeds the same"
...
Napisał(a)
Fokusek
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
370
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5425
Tzn wiesz diety póki co niemam, ale powoli mój jadłospis wzbogacam o sery twarogowe, mleko czasem serek żółty :):) I właśnie pragnę szybko wmiare siły nabrac :> Czyli robić poprostu swoje? niepatzrec na innych ?
Garda na Wszystko i Wszystko Na Garde
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
6019
Wiek
17 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
35589
ZOBACZ, to TY w drugi link pod moim podpisem, koniecznie. Przeczytaj co i ile się je
"In the end, everybody bleeds the same"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
370
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5425
O to było by dobre tylko mam pytanie :> bo jestem zielony.. z tego co tam napisane to wynika ze po 1 ćwiczeniu na każda partie ciałą ? prawda ? stopniowa zwiększając cieżar po każdym teningu ? i np jesli w pon klatke robie to wyciskac 1 seria czy np 4 serie po iles tam ?
Garda na Wszystko i Wszystko Na Garde
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
370
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5425
I wiesz pisze 4 serie to tym samym ciezarem 4 serie wyciskam po 30kg ?:):)
Garda na Wszystko i Wszystko Na Garde
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
6019
Wiek
17 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
35589
****a, przepraszam bardzo - miało być "pierwszy link pod moim podpisem".
A przy treningu masz wszystko opisane, zależy od jego formy i chęci, bo kombinacji jest mnóstwo.
A przy treningu masz wszystko opisane, zależy od jego formy i chęci, bo kombinacji jest mnóstwo.
"In the end, everybody bleeds the same"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
370
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5425
ok bo ja drugi przecztałęm :D juz biore sie za 1:>
Garda na Wszystko i Wszystko Na Garde
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
370
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5425
No tak wiadomo żywienie podstawa ale swoją drogą kolo w sklepiku na siłowni zagadał mi (spytałem sie czy cos brac na poczatek) a on mi rzekł że ćwiczenia na sucho to mit ze beda znaczniejsze efekty nawet bez wczesniejszych treningow na silce po kreatynie ... niewiem co sadzic ? MOze dlatego ze chciał tylko zarobic ?
Garda na Wszystko i Wszystko Na Garde
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
6019
Wiek
17 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
35589
Pewnie że chciał zarobić. Legendą to jest mądrość i pomocność sprzedawców (za wyjątkiem Body Line 
)
)"In the end, everybody bleeds the same"
