...
Napisał(a)
Witam, czy wiecie jak się odblokować lub coś w tym stylu na ciężary i ilość powtórzeń ? Otóż mam taki problem, że gdy ćwiczę ze znajomym w domowej siłowi (obciążenie żeliwne) to np na ławce poziomej wyciskam 5x95kg, przysiad 10x120kg, martwy ciąg 6x140kg. Ale gdy byłem na publicznej siłowni to udało mi się zrobić wyciskanie 5x110kg, przysiad 6x140kg oraz martwy ciąg 4x170kg, w innych ćwiczeniach typu wiosłowania, uginania itd nie było różnicy, tylko w tych trzech. Sprawdzałem wagę talerzy na domowej siłowni trzema wagami, ale wszystkie pokazują podobnie różnica 0.1/0.2, dodatkowo zarzut mój max był 1x85kg, a na publicznej zrobiłem 3x90kg. Oraz dodatkowo jak zazwyczaj po treningu jestem wyczerpany to późnej jeszcze przez 30 min biegałem po siłowni i testowałem maszyny.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
moze lepszej jakosci gryfy, inna średnica, inaczej się trzyma ,inna ąłwka, pzoycja też ma wpływ na to.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Zapewne sprzęt różni się wymiarami i dokładnym ciężarem. Zresztą czasami jest tak na siłowniach że opisany ciężar nie jest tym właściwym.
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
u mnie gryfy na silce roznia sie masa nawet 1kg
do tego krazku czasem maja po 200g wiecej lub mniej w zaleznosci od typu/firmy zamiast np 20kg, jest 19,8kg itd
do tego krazku czasem maja po 200g wiecej lub mniej w zaleznosci od typu/firmy zamiast np 20kg, jest 19,8kg itd
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły