Soleus?

Witam, mam pewien problem. Otoz od dluzszego czasu odczuwam mocny bol w miejscu, w ktorym lydka laczy sie z piszczelem. Miejsce to chyba nazywa sie "soleus"-tak wynika z tego rysunku. Bol ten nie pozwala mi praktycznie biegac. Nawet przy lekkim dotknieciu go odczuwam. Nie za bardzo mam pojecie co to moze byc. Kolega ma to samo schorzenie i cierpi juz ponad miesiac. 10maja ide do lekarza. Ale moze wiecie co mi moze byc? Jesli trzeba wiecej szczegolow to mowcie. Z gory dziekuje za pomoc. Pozdrawiam

Zaczelo sie moze od biegania?
Mnie tez tak baloło. Zmieniłem teren z betonu na las(na szczecie zaczelo sie robic pozniej ciemno),zrobilem tydzien przerwy ,niby bylo ok przez jakies 2 tyg,pozniej zaczelo znow bolec,ale co ciekawe nie podczas ,czy po biegu,tylko nastepnego dnia i tylko pare razy.
Znow tydzien przewry i od tamtego czasu(jakies 3 tyg) jest dobrze.
Takze moze sprobuj zmienic teren?
Pozatym to sam jestem ciekaw co to moze byc.

Nie zwrocilem na to uwagi. Ale obojetnie na jakiej nawierzchni bym gral bol jest wciaz. Probowalem roznych par butow i nic. Wiec tu raczej nie lezy przyczyna. Kolega ma to samo. Ja najczesciej gram na tartanie, on na hali i... boli.

Lód w stanach ostrych i ew. po wysiłku. Inne obuwie, miękki teren. Rozciąganie soleus i gastrocnemius, dobry fizjoterapeuta.
Co do lekarza, to chętnie posłucham jak pomógł.
Skąd ta piękna rycina???

Rycina pochodzi z ksiazki: "Strentgh training anatomy". Wrzucam ja na serwer i za 20minut podam dokladny adres, jednakze jak nazwa wskazuje jest ona w jezyku angielskim. Aczkolwiek do kupienia jest juz polska wersja. Warto!

Moglbys polecic jakies konkretne cwiczenia?

Co do obuwia to mam juz trzecia pare i wciaz boli-wczesniej gralem w butach firme Nike, teraz Pumy i wciaz to samo. A tartan jest bardzo miekki, wiec nie sadze. Wczesniej gralem na duzo twardszych nawierzniach.

Aczkolwiek ciezko okreslic. Zastanwia mnie fakt, ze kolega ma to samo, juz miesiac go meczy bol. Byly przerwy w grze i wciaz to samo.

Wyglada to na stan zapalny. Przyczyna... jakos nie chce mi sie wierzyc w obuwie i podloze. Bo gralem w jednej z par ponad rok. Wczesniej takze uczesczalem na to boisko. Aczkolwiek, nie wiem...

Właśnie umieściłem link do ExRx w moim FAQ, tam znajdziesz ćwiczenia.

Trzeba sie porozciagac. Dzieki wielkie za pomoc. Mam jakis problem z serwisem wyslijto.pl.
Wrzuce ksiazke na chomikuj.pl ale nie wiem ile to potrwa. Wybacz...
edit.
sasasa
http://chomikuj.pl/Chomik.aspx?id=thiago&fid=118308

A co do ksiazke, ktore masz w tym serwisie to... juz wiem co bede robil po maturze.
Pozdrawiam


Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2007-05-04 22:31:08

Wlasnie sciagnolem tego pdf'a.Zobaczy co tam jest.

Ja też. Pamiętaj t., że w przypadku dolegliwości ćwiczenia rozciągające mają raczej na celu relaksację mięśnia a nie koniecznie jego "wydłużenie" (redresję). Toteż nic na siłę.

Wy****ista książka, thx

Zmieniony przez - kradam w dniu 2007-05-05 17:12:57