Skłony

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30

Otóż mam taki problem: nie umiem zrobić porządnego skłonu, sięgam rękoma ledwo do kostek. Jak mogę zrobić głębszy skłon? Czy powinienem stosować jakieś ćwiczenia rozciągające?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

pehr ling

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 491 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14527

Jak jesteś nie rozciągniety, to musisz zacząć się rozciągać, jak nie wiesz jak poszukaj w necie.

"O sporcie jesteś pokojem"

...

Givepc

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 116 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4446

poprostu musisz sie rozciagac czyli rob te swoje sklony i faze najmocniejszego napiecia utrzymuj przez np 3 sekundy, jak nie dasz rade zrobic tego to poglebiaj sklony np 3 razy w jednym ruchy.wystarczy rozciagac sie ok 15 min dziennie a w niedlugim czasie zalwazysz poprawe
powodzenia

"życie jest za krótkie żeby być trzeźwym"

...