Pozdrawiam
...
Napisał(a)
ELIMINACJE
-SPACER FARMERA
(110KG X40 metrów+130KG X10 metrów)
-OPONY
(4 obroty oponą 300kg +2 obroty oponą 330kg)
-AXEL
(110 Kg 75 sekund,dół-góra)
Do finału przechodzi 8 zawodników
FINAŁ
BARKI ŁĄCZONA
(belka 90 kg+hantel 50kgX2 lewa-prawa ręka+Axel 100kg+belka 110 kg)
HERKULES
(trzymanie walizek po 140kg na rękę)
AXEL PRZYSIAD Z PRZODU
(ciężar ok 120-130kg)
OPONA+YOK
(opona 220kgx20 metrów w szelkach+yok ok.280-300kg)
MARTWY CIĄG
(Na maksymalny ciężar zaczynamy od 180kg)
konk rezerwowe
-kule 120-130-140-150kg
-wyciskanie belki na klatkę ok 140kg
to jest opcja kiedy do zawodów zgłosi się ponad 8 osób
Kolejność konkurencji może ulec zmianie
Jutro będzie podane konto do wpłat wpisowego w wysokości 50 zł.Kiedy pieniążki będą już na koncie szkoły wtedy na forum będzie tworzona lista zawodników startujacych.
Mam nadzieje ze wszystko jest zrozumiałe,a konkurencje pasuja wszystkim
pozdrawiam.
-SPACER FARMERA
(110KG X40 metrów+130KG X10 metrów)
-OPONY
(4 obroty oponą 300kg +2 obroty oponą 330kg)
-AXEL
(110 Kg 75 sekund,dół-góra)
Do finału przechodzi 8 zawodników
FINAŁ
BARKI ŁĄCZONA
(belka 90 kg+hantel 50kgX2 lewa-prawa ręka+Axel 100kg+belka 110 kg)
HERKULES
(trzymanie walizek po 140kg na rękę)
AXEL PRZYSIAD Z PRZODU
(ciężar ok 120-130kg)
OPONA+YOK
(opona 220kgx20 metrów w szelkach+yok ok.280-300kg)
MARTWY CIĄG
(Na maksymalny ciężar zaczynamy od 180kg)
konk rezerwowe
-kule 120-130-140-150kg
-wyciskanie belki na klatkę ok 140kg
to jest opcja kiedy do zawodów zgłosi się ponad 8 osób
Kolejność konkurencji może ulec zmianie
Jutro będzie podane konto do wpłat wpisowego w wysokości 50 zł.Kiedy pieniążki będą już na koncie szkoły wtedy na forum będzie tworzona lista zawodników startujacych.
Mam nadzieje ze wszystko jest zrozumiałe,a konkurencje pasuja wszystkim
pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Oto dane do wpłaty wpisowego w wysokości 50 zł
Uczniowski Klub Sportowy 70-tka
ul.Kilińskiego 4
09-402 Płock
89194010763055023200000000
pozdrawiam
Uczniowski Klub Sportowy 70-tka
ul.Kilińskiego 4
09-402 Płock
89194010763055023200000000
pozdrawiam
...
Napisał(a)
no przyznam szczerze że ciężary bardzo konkretne , porównując np do zeszłego roku .
Zmieniony przez - TOMI 123 w dniu 2010-05-05 17:34:37
Zmieniony przez - TOMI 123 w dniu 2010-05-05 17:34:37
...
Napisał(a)
Doszły mnie słuchy że nadal są problemy jaki rocznik może startować,więc powtarzam
cały rocznik 1990 moze startować,
obojętne czy ktoś się urodził w styczniu czy w grudniu
mam nadzieję ze juz wszystko jasne,pozdrawiam.
cały rocznik 1990 moze startować,
obojętne czy ktoś się urodził w styczniu czy w grudniu
mam nadzieję ze juz wszystko jasne,pozdrawiam.
...
Napisał(a)
wystaw Kali liste zawodników pod koniec następnego tygodnia, tych co już wpłacili na konto wpisowe. Pozdrawiam
CYKLonik masTeR
...
Napisał(a)
axel w eliminacjach można będzie z pasem robić?? Ciężary są wystarczające ,eliminacje dobrze ułożone ,wyłonią 8 najlepszych :):):):)
CYKLonik masTeR
Poprzedni temat
plan na siłe dla laika
Następny temat
Szukam klubów Trójboju siłowego w kujawsko -pomorskim:)
Polecane artykuły