SERDECZNA PROŚBA O OCENĘ DIETY LOW CARB

Cześć będę wdzięczny za wszelkie uwagi.
Wzrost 177cm
Waga 92kg
Obwód pasa 92 cm
poziom tłuszczu:15,5%, tłuszcz brzuszny 6(skala 1-59)
Moim celem jest zrzucenie tłuszczu z brzucha, zdaje sobie sprawę, że na początku będzie to też kosztem masy mięśniowej.Trenuje dwa razy na siłowni na czczo ( trening wytrzymałościowe siłowy), dwa razy w tygodniu mma, oraz bjj i boks. Dlatego wstawiam zrzut diety na dzień kiedy mam trening rano i wieczorem.Układając dietę kierowałem się zasadami diety low carb ( stosuje ją od tygodnia) i w pierwszym miesiącu chciałem ograniczyć spożywanie węglowodanów do ok. 50 g.
Suplementy jakie stosuje to:odżywka białkowa (Elite xt),vita min power i anti-ox(olimp), bcaa ,gold glucosamine 1000 (olimp).

Przy takiej ilości treningów nie koniecznie schodzenie z węglami do 40g na dobę jest opcją optymalną. Dzienna podaż kcal też wydaje się dośc niska.

Na pewno chcesz lecieć na Low Carb? Nie lepsza będzie dobrze zbilansowana dieta? Sam stosuje i spadło mi 10 kg, gdzie wiele osób zauważyło jeszcze rekomp'a. Chyba to będzie lepszym wyjściem;)

Hej stosowałem zbilansowaną dietę, niestety tłuszcz nie schodził. Z tego co czytałem o tej diecie wydaje się ona bardzo dobra dla mnie szukam kogoś kto się na niej dobrze zna.