nie wiem skąd wagi poszczególnych produktów brać...
mam prośbe, ja bym podał co chciałbym jeść a jest ktoś skłonny obliczyć to wszystko? ; / i ile czego zjeść.
7:00
płatki owsiane
mleko
orzechy włoskie
(ile) jajek?
10:30
chleb żytni z chudą szynką
masło
warzywa (jakie)
12:20
makaron durum, razowy
chleb zbytni pełnoziarnisty + ser biały + ogórek
14:30
ryż brązowy, parboiled
pierś z kurczaka
18;00 banan
20;30 ryż biały, serek wiejski, oliwa z oliwek.
Zmieniony przez - k1cek w dniu 2011-03-27 22:00:17