Stefciuuu
Witam.
Trenuję piłkę nożna i coś obiło mi się o uszy ,że im bardziej mięśnie są rozciągnięte tym podczas biegu jest większa ich ilość wykorzystywana. Co równa się z zwiększoną szybkością biegu . Co o tym sądzicie i czy jakiś specjalny plan możecie polecić ?
Trenuję piłkę nożna i coś obiło mi się o uszy ,że im bardziej mięśnie są rozciągnięte tym podczas biegu jest większa ich ilość wykorzystywana. Co równa się z zwiększoną szybkością biegu . Co o tym sądzicie i czy jakiś specjalny plan możecie polecić ?
Krzysztof Piekarz
Ekspert-SFD
