Anonim
kentani- zaczynaj rozciaganie od malego rozkroku, robiac sklony przykladaj wieksza wage do dokladnosci, a nie do tego jak szroki masz rozkrok. z czasem nie powinno ci isc znacznie lepiej. tak jak juz mowiono rob sobie przerwy w treningach, daj noga odpoczac. jesli chodzi o kolana, to uwazaj zeby stojac w rozkroku ich nie przeprostowywac, tzn. lepiej miec je lekko zgiete, albo wogole wszelkie sklomy robic siedzac tylkiem na ziemi, tak jest bezpieczniej. to chyba tyle. powodzenia
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
KOSA KK
Specjalista
Szacuny
53
Napisanych postów
11379
Wiek
38 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
47331
czy jest to jakies chrupanie?
"Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"
"Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"
"Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"
"Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"
Były moderator w Stylach Tradycyjnych Uderzanych i MMA oraz byly czlonek "Elity"
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
53
Napisanych postów
11379
Wiek
38 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
47331
wiesz jak chcesz mi podziekowac to zobacz co sie stanie naciskajac przycisk czytelnik dzialu 
ps nie jestem materialista
poprostu lubie jak mi cyferki w liczniku przeskakuja 
"Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"
"Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"
ps nie jestem materialista
poprostu lubie jak mi cyferki w liczniku przeskakuja
"Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"
"Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"
Były moderator w Stylach Tradycyjnych Uderzanych i MMA oraz byly czlonek "Elity"
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
53
Napisanych postów
11379
Wiek
38 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
47331
dzieki za sogi 
"Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"
"Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"
"Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"
"Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"
Były moderator w Stylach Tradycyjnych Uderzanych i MMA oraz byly czlonek "Elity"
...
Napisał(a)
Thor_N
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
272
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2357
Kosa KK masz 99 dam ci do 100 ;)
Thor_N
Thor_N
The laws of the Octagon: No Rounds, No time limit, No way out!
MMA NEWS www.chokes.pl
...
Napisał(a)
OloKK
www.olokk.pl
Ekspert
Szacuny
122
Napisanych postów
34575
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
195972
Ron: Możesz jaśniej?
Może chodziło Ci o turka z całymi stopami na ziemii?
Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
Może chodziło Ci o turka z całymi stopami na ziemii?
Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie
http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl
...
Napisał(a)
Sebek PL
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
3098
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
6141
to masz teraz ... dalmatyńczyków !!!
Umiesz liczyć ???
Licz na siebie !!!
Umiesz liczyć ???
Licz na siebie !!!
...
...
Napisał(a)
OloKK
www.olokk.pl
Ekspert
Szacuny
122
Napisanych postów
34575
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
195972
Kto? Ja?
Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie
http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
3098
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
6141
nie nie Ty 
Umiesz liczyć ???
Licz na siebie !!!
Umiesz liczyć ???
Licz na siebie !!!
...
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
53
Napisanych postów
11379
Wiek
38 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
47331
to do mnie
mam 101 sogow
Olo doganiam Cie
"Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"
"Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"
mam 101 sogow
Olo doganiam Cie
"Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"
"Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"
Były moderator w Stylach Tradycyjnych Uderzanych i MMA oraz byly czlonek "Elity"
