Pytanko.

Hej. Od jakiegos czasu interesuje mnie trojboj silowy i w zwiazku z tym mam takie pytanko. Czy cwiczac kazda grupe miesniowa raz w tygodniu bede mogl dobrze rozwinac sile? Czy moze lepiej trenowac czesciej? Pytanko moze glupie ale co tam.

Nie wiem kiedy, ale kiedys jeszcze o mnie uslyszycie...
Jestem SUCHAR i dobrze mi z tym

"wygral kilka mistrzostw i mu honor na to nie pozwala zeby cwiczyc z kims takim jak ja" wiesz musisz trochę inaczej podchodzić do sprawy a tak pozatym zwiększyć swoją samo ocenę. Każdy z nas na początku miał mierne wyniki . Pogadaj z nim a napewno zyskasz, napewno w jakimś stopniu Paweł jest obeznany w sprawach treningu, techniki wyknywania bojów możesz skorzystać z jego wiedzy uzyskując cenne wskazówki.
Chyba, któryś was ma jakieś poważne trudności z kontaktowaniem się z innymi osobami wtedy to jest istotny problem .
Ale mniejsza o to trening trójboju 3 dni podrząd jest nierealny ponieważ gdy nastąpi wejście w większe ciężary organizm nie zdąży sie zregenerować.

Acha i mam taki problem: mieszkam w internacie i cwiczyc moge tylko przez piatek, sobote i niedziele . W zwiazku z tym nie wiem za bardzo jak sobie na te 3 dni ulozyc plan. Wiem ze troche przesrane tak 3 dni pod rzad ale za to mam 4 dni odpoczynku . Da sie cos wykombinowac?

Nie wiem kiedy, ale kiedys jeszcze o mnie uslyszycie...
Jestem SUCHAR i dobrze mi z tym

Hmmmm

Nie widziałem jeszcze planu na TS 3dni pod rząd a potem 4 dni przerwy

1x w tyg grupa to za mało na siłówkę Aby wywołać efekt nadkompensacji w siadach i ciągach potrzeba minimum 3 treningów w ciągu 2 tygodni na daną grupę mięśniową
Ławkę minimum 2x w tygodniu


------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Ławka to jeszcze sie da wykombinowac 2 x w tygodniu. Ale martwy i siady odpadaja a to z takiego powodu ze w internacie mamy silownie ale jest tam tylko 1 duzy atlas i sztanga z laweczka. Sztanga zawsze jest zajeta przez Pawla Krasowskiego, moze znacie, wiec zostaje atlas. Ale zanim sie on rozgrzeje to moge kilka serii na klate zrobic, kolo 3-4 serie, a reszta to na atlasie.

Nie wiem kiedy, ale kiedys jeszcze o mnie uslyszycie...
Jestem SUCHAR i dobrze mi z tym

Po pierwsze

Dlaczego nie możesz trenować razem z Pawłem na zmianę?


Po drugie

W jaki sposób Paweł trenuje TS skoro macie podobne ograniczenia?? (jak podejrzewam - skoro trenuje w internacie to chyba też tam razem z Tobą mieszka)



------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

On nie ma ograniczen - zajmuje potrzebny sobie sprzet i to co moge zrobic to jedynie go poasekurowac jak trzeba. Od jakiegos miesiaca juz nie mieszka w internacie ale u kogos na stancji wiec i tak przychodzi na silownie.

Nie wiem kiedy, ale kiedys jeszcze o mnie uslyszycie...
Jestem SUCHAR i dobrze mi z tym

Jak to zajmuje i nie chce trenować z nikim więcej??

A gdzie Paweł trenuje siady skoro w internacie macie tylko ławkę???

Też ma takie ograniczenia w internacie jak Ty - trening tylko w te 3 dni w tyg pod rząd??


------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Ławka jest odzielnie a stojaki odzielnie. Mi chodzi o to ze ja moge trenowac te 3 dni bo on zajmuje sprzet od poniedzialku do czwartku, wiec on nie ma ograniczen, rozumiesz juz? On cwiczy sam, nie ma zadnego partnera. A jak potrzebuje asekuracji to zawsze ktos pomaga.

Nie wiem kiedy, ale kiedys jeszcze o mnie uslyszycie...
Jestem SUCHAR i dobrze mi z tym

Paszczak: nie widze problemu gadasz z owym Pawłem i jesteś jego partnerem treningowym! Jaki to problem ?!

*** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459
http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp).
* * * Założyciel Mafii: * * *
"Zryciuchy rulezzz"

"Mi chodzi o to ze ja moge trenowac te 3 dni bo on zajmuje sprzet od poniedzialku do czwartku, wiec on nie ma ograniczen, rozumiesz juz? On cwiczy sam, nie ma zadnego partnera. A jak potrzebuje asekuracji to zawsze ktos pomaga."
Paszczak strasznie dziwnie przedstawiasz sprawę. Nie możesz się z Pawłem dogadać aby ćwiczyć razem z nim?? "On zajmuje sprzet" sądzę że jak zapytasz go czy możesz ćwiczyć razem z nim nie będzie On widział w tym problemu. Przecież zdjęcie paru kółek ze sztangi nie powinno stanowić problemu ani dla ciebie ani dla niego.

Tak właśnie podejrzewałem że problem tkwii w tym że najprawdopodobniej nawet z nim nie pogadałeś o ewentualności wspólnego treningu

A tak w ogóle to ile czasu jest otwarta ta siłownia skoro Paweł zajmuje sprzęt cały czas? 2-3 h dziennie? bo tyle zapewne trwa jego trening

U nas niekiedy siady, ławkę czy ciągi robi się nawet we czterech na zmianę na jednej sztandze, jest troche przy tym zamieszania ale trening da się zrobić


------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*