Pytanie do Was

Witam !
Niedługo minie roczek z siłownią robią mi sie zastoje ;/
W zyciu bralem kreatyne Olimp mega caps (8 dni)i Trec cm3 (14 dni)
Teraz wiem ze zrobilem glupio i zle ale teraz trenuje juz dobrze (dobry plan od instruktora + dieta) Od rozpoczecia trenowania uroslo mi ok 6 cm w lapie a ciezar na lawce plaskiej wzrosl prawie dwukrotnie. Mam pytanie do Was. Co polecicie mi na pierwszy cykl taki na 6 tyg ? Olimp kreatyna + tauryna z olimpu starcza ? czy cos innego bo w suplach jestem zielony jescze... Dajcie swoje propozycje

Z gory Dziekuje !

tak, mono wystarczy

ale bez tej tauryny już.Pie.rdoły nic nie warte

białko/gainer jak braki w diecie
witaminy i minerały
omega-3
zma

takie minimum już masz

A ZMA to cynk tak ? Jakie własciowsci ma cynk i wjaki sposob dziala na nasz organizm ?

zma to cynk, magnez i wit b6 w odpowiednich proporcjach
wszystkie odpowiedzi znajdzieszza pomoca wyszukiwarki



Zmieniony przez - giecik w dniu 2007-12-15 13:16:16

No już praktycznie wszystko wiem aby ostatnie pytanie. W opisie produktu bodajże Treca jest napisane, że "Nie zaleca się stosowanie produktu poniżej 21 roku życia, ponieważ spowoduje to zbyt dużą ilość testosteronu w organizmie". A jaka jest prawda ?

prawda jest odwrotna do tego co pisza na opakowaniu treca

Zmieniony przez - giecik w dniu 2007-12-15 13:46:02

Jeszcze ostatnie pytanko. Jak to dawkowac ? Olimp mega caps creatyna i olimp Zma

Zma przed snem <jedni biora do posilu przed snem inni pol godfziny> - ja bralem zaraz przed snem

a kreatyna ?

z rana 5gr po teningu 5gr

w nt z rana 5gr popoludniu 5gr