Pytanie być może retoryczne

Witam, zastanawiam się czy warto ćwiczyć fizycznie przy niskiej masie i robić dietę na masę czy lepiej po prostu zmasować się dietą lub odżywkami i dopiero wtedy ćwiczyć. Bo przecież mięśnie rosną szybciej jak się jest większym ? ;)

zeby szybciej rosnac potrzebna jest odpowiednia(-i): 1. dieta, 2. regeneracja, 3. trening

odzywki raczej zbedne

Zmieniony przez - byczepeto w dniu 2009-07-17 17:12:49

Miałem na myśli gainery/dieta na masę. Czy lepiej zrobić masę gainerami/dietą na masę i dopiero wtedy to rzeźbić czy ćwiczyć biorąc gainery/dietę na masę?

no łopatą chyba trzeba

żeby rosnąc należy stosować dietę z dodatnim bilansem kalorycznym - niekoniecznie składającą się z odżywek, ale niech już i takie będą

następnie ułożyć do tego trening - odpowiedni do stażu, wyników siłowych, techniki, celu, czasu, pieniędzy i wielu innych aspektów, a przy tym taki, przy którym dasz radę TY, Twoje miesnie, Twoj układ nerwowy się zregenerować uwzględniając wyżej wymienione czynniki NO I TYM PLANEM CWICZYC