SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Proszę o doradzenie cykl prop

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 99

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

23

Waga

70

Wzrost

171

Obwód ramienia

Obwód klatki

Obwód uda

Obwód talii

Staż na siłowni

1.5

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

3B 0.8T W ok3.5-4

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

1 cykl

Opisz swój plan treningowy

Cel cyklu

Redukcja później masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

Ok 17%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Łatwo przybieram na wadze

Stan zdrowia

Dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 13 Wiek 72 dni Na forum 138 dni Przeczytanych tematów 1447
Witam. Jestem aktualnie na redukcji I leci prop 100mg e2d 8 tydzień.
Mój plan był taki żeby zejsc do ok 13-14 bf na tym propie. Potrzebuje jeszcze ok 4 tygodni Max 5. Po redukcji planowałem zrobić mostek na enanie e7d ok 4 tygodni i wejsc na mase. Jestem w holandi I niestety silownie są zamknięte A pogoda tutaj nie sprzyja żeby ciągle coś robić na dworze. Silownie puki co zamkniete do 6 tygodnia zostały mi treningi w domu bez sprzetu I proszę o poradę czy jechali byście dalej tego propa czy może teraz wejsc na mostek i na nim próbować jeszcze troche się wyciąć I jak wszystko wróci do normy wejsc na mase i bic enana e4d lub pon I czwartek po 500. Jak to widzicie?



Zmieniony przez - Jano344 w dniu 2020-03-22 14:14:43

Zmieniony przez - Jano344 w dniu 2020-03-22 14:16:03
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 36511 Napisanych postów 278070 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1385852
gram testa tygodniowo?? ładnie cię poniosło z iością

ciężko coś doradzić jeśli chodzi o drugą cześć bo nikt nie wiem jak to się potoczy wszystko
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 13 Wiek 72 dni Na forum 138 dni Przeczytanych tematów 1447
Miało być 250 pon I czwartek przepraszam za błąd A czy ewentualnie mostek jest potrzebny np po 12 tygodniowym cyklu propa żeby wejść na długi estr z większą dawka też ok. 12-16 tyg? Tu raczej te silownie zostaną otwarte bo rząd ma Wyj**ane.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 59 Napisanych postów 117 Wiek 41 lat Na forum 261 dni Przeczytanych tematów 1010
Mostek wydaje sie dobrym rozwiazaniem przy zalozeniu ze cokolwiek wlasnie bedziesz robil. Zmiana testa to zaden problem konczysz jeden zaczynasz drugi.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 13 Wiek 72 dni Na forum 138 dni Przeczytanych tematów 1447
A jak bym chciał właśnie przejsc na ten mostek to normalnie enan 2 dni po propie czy muszę go razem z propem na początku bic? Przez 2 tygodnie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 59 Napisanych postów 117 Wiek 41 lat Na forum 261 dni Przeczytanych tematów 1010
Nie musisz robi mixa z tych testow, konczysz propa wchodzisz na enana i lecisz na nim mostek.
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Anapolon

FuckBaton