Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
239
Serdecznie witam wszystkich w moim nowym dzienniku.
Będę tutaj opisywał dietę oraz trening. Zdjęcia też
wrzucę wkrótce. Szybkie wymiary:
Waga: 93
Wzrost: 185
Cel:
Waga: 85
Trening miał miejsce pomiędzy porcjami ryżu. Przed treningiem poszło jeszcze białko z wodą + bcaa + jabłczan (przed i po).
Robiona była klatka, brzuch + 50 min orbitrek.
Zmieniony przez - PrzedstawicielMasy w dniu 2011-12-19 16:56:05