Grzesiek1
Wlasnie o wytrzymalosc i rzezbe mi chodzi bo masy mam w cholere powiem Ci 
Mam 17 lat i waze 98- 100 kg ...
Cwicze cale cialo poniewaz oprocz pompek cwicze hantelkami np. barki , rece,plecy, robie przysiady na nogi, skacze na skakance,grzbiety,i wiele innych cwiczen... na moja mase sklada sie m.w. 60% miesni i 40% tłuszczu. Mam miesnie ktore sa ukryte pod tluszczem ale kiedy ich sie dotyka bardzo wyraznie je czuc :)... to tylko w ramach odpowiedzi.
A za linka dziekuje bardzo i napewno skorzystam z porad ...
P.S jestem na diecie zrownowazonej , przynajmniej w wiekszosci czasu staram sie byc ... :)
Zmieniony przez - Grzesiek1 w dniu 2010-06-19 15:59:29
Mam 17 lat i waze 98- 100 kg ...
Cwicze cale cialo poniewaz oprocz pompek cwicze hantelkami np. barki , rece,plecy, robie przysiady na nogi, skacze na skakance,grzbiety,i wiele innych cwiczen... na moja mase sklada sie m.w. 60% miesni i 40% tłuszczu. Mam miesnie ktore sa ukryte pod tluszczem ale kiedy ich sie dotyka bardzo wyraznie je czuc :)... to tylko w ramach odpowiedzi.
A za linka dziekuje bardzo i napewno skorzystam z porad ...
P.S jestem na diecie zrownowazonej , przynajmniej w wiekszosci czasu staram sie byc ... :)
Zmieniony przez - Grzesiek1 w dniu 2010-06-19 15:59:29
