Problem z klata

Płeć : Mężczyzna

Wiek : 17

Waga : 76

Wzrost : 180

Cel treningowy : Masa

Staż treningowy na słowni : 1 rok

Uprawiane inne sporty : piłka nożna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga sztangielki lawka prosta i skos gorny

Dieta : Jesc i rosnac

Przeciwskaznania medyczne : brak

Zażywane suplementy : Ragnarok

Dzieki za pomoc z klata. chciałbym jeszcze sie poradzic w kwestii jak wyydluzyc glowe dluga tricepsu poniewaz lewy triceps mam krotszy a konkretnie glowe dluga tricepsu i jak wyrownac obwody ramienia jakimi czwiczeniami