SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pozbycie sie Tłuszczu Help !

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 708

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2
Witam macie jakieś Sprawdzone sposoby na pozbycie się tkanki tłuszczowej i wyrobienie taknki mięśniowej (chodzi mi głównie o mięśnie brzucha i klatke piersiową) Mam 17 lat 180cm i ważę 82 Kg.
Od niedawna zaczełem robicz "aerobiczną szóstkę Veidera" i zaczełem chodzić na siłownie (od 2 dnia). Tylko nie wiem jak sie zabrać za ten "brzuszek" np . jakia dieta , ćwiczenia itd :D
Co polecacie ?? Bardzo prosze o pomoc
a i czy możliwe jest pozbyc sie tłuszczu z brzucha w 2 miechy ?? ;p

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 82 kg

Wzrost: 180

Cel treningowy: pozbycie się brzucha i wyrobienie tkanki mieśniowej na brzuchu

Staż treningowy na słowni: 0

Uprawiane inne sporty: siatkówka , piłka nożna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt na siłowni

Dieta: nie mam

Przeciwskaznania medyczne: nie

Zażywane suplementy: nic
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

kilka pytan do splitu.

Następny temat

Trening do analizy !!!

Wheya