Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
37
Witam! Mam 19 lat waże 68 kg przy wzroście 173 cm. Mam troche tłuszczyku na brzuchu, chcialbym zaczac robić a6w i do tego jakoś zajac sie klatka piersiowa i rekami. grałem w pilke nozna, ale teraz juz nie moge bo okazało sie ze mam nadcisnienie. Tutaj tez pojawia sie kolejne pytanie, czy moge cwiczyc a6w jak mam nadcisnienie?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 68
Wzrost: 173
Cel treningowy: rzeżba
Staż treningowy na słowni: zerowy
Uprawiane inne sporty: uprawiałem piłke nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka sztanegielki
Szacuny
6
Napisanych postów
1136
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8078
cel treningowy raczej redukcja, nie rzeźba.na redukcje głównie aeroby.czyli rower, bieganie, interwały co może byc niemozliwe przy nadcisnieniu.ale to musiał byc skonsultować z lekarzem.w inny sposob tłuszczu nie spalisz.a już napewno nie a6w