canecorso
na m. brzucha 15-20
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
195
Napisanych postów
5637
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
43870
...
Napisał(a)
rhigor
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
76
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
727
I tylko jedna seria ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
195
Napisanych postów
5637
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
43870
niee tak jak pozostale cwiczenia
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
76
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
727
Ok
dzięki za rade
dzięki za rade
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
76
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
727
mogą być 12/10/8 powtórzeń ?
A jak są 2 serie to 12/10 ? czy 10/8 ?
na m. brzucha 15-20
może być 20/18/16 ?
przez caly tydzien ten sam ciezar a za tydzien wiekszy i za 2tyg jeszcze wiekszy, czy przez jakis czas nie zmieniac ciezaru ?
Zmieniony przez - rhigor w dniu 2016-01-18 16:30:34
Zmieniony przez - rhigor w dniu 2016-01-18 17:01:57
A jak są 2 serie to 12/10 ? czy 10/8 ?
na m. brzucha 15-20
może być 20/18/16 ?
przez caly tydzien ten sam ciezar a za tydzien wiekszy i za 2tyg jeszcze wiekszy, czy przez jakis czas nie zmieniac ciezaru ?
Zmieniony przez - rhigor w dniu 2016-01-18 16:30:34
Zmieniony przez - rhigor w dniu 2016-01-18 17:01:57
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
76
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
727
Odpowie ktoś, bo śpiszy mi sie ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
76
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
727
Powoli kończe FBW, co mam od następnego tygodnia robić, canecorso pisał ze trzy tygodniowy plan FBW, a juz mija, co polecacie?
Zmieniony przez - rhigor w dniu 2016-02-03 18:57:32
Zmieniony przez - rhigor w dniu 2016-02-03 18:57:32
...
Napisał(a)
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
2360
Napisanych postów
30613
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270739
a gdzie napisał o trzytygodniowym planie?
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
76
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
727
3x tydzien
...
Napisał(a)
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
2360
Napisanych postów
30613
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270739
w sensie 3 razy trening w jednym tygodniu, a nie ze przez trzy tygodnie.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
