Szacuny
1
Napisanych postów
712
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3230
siema panowie chciałem sie dowiedzieć czy takie ćwiczenia jak np pociąganie na drążku nachwytem róznym rozstawem rąk, dipsy sprawle i wiele innych ćwiczeń ogólno rozwojowych poprawią siłę ciosu i wytrzymałość ogólną walki w parterze??
w jaki sposób (jakimi ćwiczeniami, prócz sciskania worka i duszenia dywanów? można poprawić siłę chwytu duszenia??
prosiłbym o odpowiedziedzi lub ewentualne sugestie dodatkowych ćwiczeń co do poprawy siły ciosu i duszenia.
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
564
Z tego co wiem wieksza siła ciosu nie bierze sie z sily miesni, tylko od wiekszego rozciagniecia miesni barku, oraz prawidlowego skretu tłowia, takze proponowalbym jakas mala gimnastyke ramion i tłowia
Szacuny
0
Napisanych postów
63
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2374
na pewno dosc rozciagniety pan X z pojeciem o technice (skretach, krokach itd), wazacy 80kg bedzie mial lepsze ***niecie od skoksowanego, sztywnego karka, ktory za najmocnisjesze rozciaganie ma przeciagniecie sie rano na lozku =d rly.. w rozciaganiu jest cos co sprawia ze zwieksza sie dynamika itd =]
Szacuny
9
Napisanych postów
1325
Wiek
50 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
7348
Ćwiczenia typowo siłowe nie mają nic wspólnego z siłą ciosu.
Cios bokserski to jest wytwór techniki biomechanicznej, który oczywiście może bazować na sile ogólnej, ale siła jest jakby surowcem który zamienia się w cios pod wpływem techniki.
Zmieniony przez - Samuray-X w dniu 2010-07-25 20:03:13
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
564
xPLECYx ma racje
Bardziej umięsniona reka to cięzsza reka. Tak. Ale znajomosc krokow, i dobre rozciagniecie ciala moze byc wazniejsze. Dobre rozciagniecie daje lepszy i szybszy wymach.
Jezeli ktos nie wiezy, moze przeprowadzic prosty test.
Na poczatku znajdz jakis ciezki i spory przedmiot ( bez przesady). Uderz sie tym w twarz z malym rozmachem.
Teraz wez cos lzejszego, i zrob to samo :)
Jestem pewien ze cios wyprowadzony tą lzejsza rzecza, jednak z wiekszym zamachem zabolala/zaboli bardziej niz cios wyprowadzony ciezsza rzecza z mniejszym zamachem
Test jest dla ludzi ktorzy chetnie poswieca sie do nauki, i lepiej zeby odbywal sie on pod okiem lekarza. Nie probujcie tego sami
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
36902
Znajomosc "kroków" a rozciągnięcie to dwie zupełnie różne kwestie. I co z tego, że możesz wziąć większy zamach? Poza maksymalnymi cepami - i tak przecież tego nie wykorzystujesz, racja?
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti