Pomocy!

Mam prośbę. Mam 13 lat i mam słabe czasy na 60m, 1000m i średnio skaczę w dal. Chciałbym się poprawić na 60m o około 1,5-2 sekund, poprawić kondycję i skakać metr dalej niż teraz. Bardzo bym prosił, aby ktoś przygotował mi specjalny trening na szybkość, kondycję, a także skoczność. Z góry dzięki!

Pozdro, Dodi

dodi jak masz słabe czay to wiecej treningów napewnio to ci pomorze jak chesz porozmawiać to napisz na gg13555618 napewno ci pomoge