...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
52
Ok, dzięki
A co do jajek to w jakiej postaci je spożywać ? ja najczęściej jem jajecznice na smalcu i z boczkiem
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
52
Czemu nie na smalcu ? to na czym najlepiej ? ale z boczkiem może być ? :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
52
No wiem co to jest smalec, tłuszcz zwierzęcy. Myślałem że to dobre :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
52
Dobrze to chyba na tyle, Wielkie dzięki za pomoc, mam na dzieje że po roku będzie już widać efekty :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
52
A napisz mi jeszcze co to są wspięcia ? i jak mam tam np w jakimś treningu 5x8-6 czyli 5 seri po 8 i jedna seria 6 ?
...
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
5x10
5 seri po 10 powt
5x8-6 max 8 powt, w końcowej seri mozesz zejść do 6 powt