SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomoc w doradzeniu odzywek !;)

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 755

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

19

Waga / wzrost

185

Staż treningowy

1up

Cel cyklu

redukcja

Stosowane już wcześniej suplementy

mono,bialko,storm,shock,bcaa

Stosowane wcześniej spalacze

nie

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

około 2,5b,2ww,0,5t

Uwagi i sugestie

zależy mi na dobrej jakości suple w przyzwoitej cenie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10799 Napisanych postów 47751 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
w jakiej ilości i to maja być całe jaja? czy musze być wyłacznie białka?
dzieki wszystkim za rady :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10799 Napisanych postów 47751 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
1-2 jaka cale gotowane na miekko lub twardo jak lubisz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 384 Napisanych postów 8845 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 88077
Możesz placka zrobić jaja lub białka + owsiane(opcjonalnie + wpc) i oliwa jak chcesz, choć według mnie z oliwą już zamula taki placek.

Co do supli to według mnie bez sensu kupować tonę supli które ni jak się przełożą na efekty czy jakość treningu.

Ja bym kupił omegi, dobry spalacz i krete, ewentualnie jeszcze bcaa, bez arginin i innych wynalazków.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1078 Napisanych postów 21988 Wiek 8 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 339481
jak beda jajka to juz bez dodatku tłuszczu, mozesz dac ze 3-4 całe i 2-3 białka

choc teraz po tym co sie dzieje z cenami jaj to drogi interes bedzie,
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1420 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150829
nie ma konieczności ładowania do każdego posiłku większych ilości białka, więc mleko i płatki mogą być. A jaja jak jeść - to lepiej z żółtkami.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10799 Napisanych postów 47751 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Eltoro_KrK - placki fajna sprawa robiłem je sporo razy i mam podobne zdanie co do oliwy ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10799 Napisanych postów 47751 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
no to nie sa żarty, a ceny podobno maja rosnąć do konca roku;/
a co do supli to macie takie samą opinie jak Eltoro_KrK? że bez sensu jest kupowanie tylu odzywek na jeden cykl?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8248 Napisanych postów 150124 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1188083
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

CM3 Trec + jakie białko ?

Następny temat

Prosba o ocene biaka

Fruzelina