Pomoc w doborze BCAA Glutaminy i Carbo

Witam
Mam taki problem trenuje już od mniej więcej roku efekty już są zauważalne ważę 83kg i mam 24lat i chce też troszkę zrzucić zbędnego tłuszczyku ale chciałem zmienić trochę suplementy jakie do tej pory używałem (BCAA i glutamina z VitalMaxa, carbo ActivLab i do tego oczywiście białko). I tu rodzi się moje pytanie poradźcie jakie najlepiej kupić w rozsądnej cenie bo z gotówką niestety krucho heh
Pozdrawiam i dziękuję z góry za podpowiedzi.


1) wiek: 24lata
2) waga/wzrost: 83/170
3) staż treningowy: ok 8 miesięcy
4) cel cyklu: redukcja tkanki i rzeźba
5) stosowane już wcześniej suplementy: BCAA i glutamina z VitalMaxa, carbo ActivLab, białko: Gaspari Nutrition MyoFusion
6) stosowane wcześniej spalacze: brak
7) uwagi i sugestie: proszę o podanie w miarę dobrych suplementów za rozsądną cenę bo z finansami krucho.

Zmieniony przez - kowmac w dniu 2009-04-23 12:41:18

bcaa:

Bcaa Xtra z Activlab (mix gluty i bcaa)

carbo: w sumie zbedne na redukcji...

bialko - ostrowia jesli nie jestes wybredny

Dorzuć lepiej do estryfikowanych aminków - Growth Factor, bo tego bcaa w nie acetylowanej formie i tak nie odczujesz ;)

Też jestem za Ostrowią, jeśli nie rzygasz kasą.

Glutaminy w nie acetylowanej formie oczywiście, sorry za literówke.

edytuj wypowiedzi

Tym olowkiem obok ikony messenger'a

zamiast carbo kup spalacz -nawet jakis lajtowy.

glutamine olej, inwestuj w bcaa, np olimp/fitmax

chyba ze mix gluty i bcaa - to wtedy activlab

Czemu Olimp/Fitmax, a nie estryfikowane Purple Wraath czy Growth Factor?

stać Cie to kup

proste

No właśnie w tym miesiącu krucho z kaską dla tego proszę o radę ekonomiczną
A mam jeszcze jedno pytanie jaki spalacz tłuszczu polecacie.

jesli celem jest redukcja to carbo raczej zbedne

duzo tluszczu do spalenia?

cel redukcji? utrata troszke smalcu czy jakas mega wycinka?

ogólne nie tak dużo a przede wszystkim chce się pozbyć oponki z brzucha