Szacuny
11
Napisanych postów
196
Wiek
25 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1269
Cześć ! :D
mam pare pytań
1.Jak nazywa się pojemniczek, który przetrzymuje ciepło(mam na myśli pojemniczek do żarcia) ciepło ? nie za duży taki przenośny ?:)
wiadomo, że nie każdy jest cały dzień w domu i robi jedzenie rano pakuje je do pojemniczka i za 6/8h to je prawdopodobnie zimne, a co za tym idzie niedobre :C
2. Moja dieta opierać się będzie praktycznie na samym kurczaku z ryżem w innych tematach dowiedziałem się, że przy takiej diecie będę mieć niedobór mikro składników? minerałów? czym je mogę uzupełnić ?
pozdrawiam:D
Tak wygląda dieta, którą raczej bym przestrzegał. Nie jest jakoś specjalnie wspaniała i dokladna, ale ważne ze jest ;/
Chciałbym jeszcze dodać, ze do każdego posiłku kurczak+ryż będę jeść też np. Pomidor, ogórek ze śmietaną czy coś z sałatki zależy :D
Szacuny
11
Napisanych postów
196
Wiek
25 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1269
hmm?
nie będę już poprawiać rion10, ale posiłek nr. 3 wpisałem ryż biały 300g, miało być 200.
Coś w granicach tylu mam zamiar jeść od zaraz tylko się kurczak odmrozi
Zmieniony przez - S12makija w dniu 2016-09-06 16:34:43
Zmieniony przez - S12makija w dniu 2016-09-06 16:35:51
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6516
Napisanych postów
62312
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777745
Kaloryczność może być w porządku ale dieta bardzo monotonna. Trzeba zmieniać źródła węglowodanów, białka, tłuszczy. Do tego warzywa i owoce. Różnorodność to podstawa zbilansowanej diety.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Szacuny
11
Napisanych postów
196
Wiek
25 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1269
Z twojej odpowiedzi wywnioskować można, że dieta taka 6/10, masę zrobię :) oczywiście owoce, warzywka będą takie jak np. pomidor, ogorek, banan, warzywka na patelni itp. w między czasie zjem, a monotonność żarcia raczej nie, bo uwielbiam kurczak z ryżem, szybciej mi się znudzi przyrządzanie tego wszystkiego niż zjedzenie :D
Zmieniony przez - S12makija w dniu 2016-09-06 16:42:12
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6516
Napisanych postów
62312
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777745
Wiesz ale to chodzi o to żeby ta dieta miała wiele składników bo im bogatsza dieta tym zdrowasz, dostarcza więcej minerałów i witamin. Podobnie ze źródłem białka masz duży wybór sery, jajka, inne rodzaje mięsa. Jak tylko masz możliwość kombinuj i urozmaicaj dietę.
1
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Tutaj nie chodzi tylko o monotonnie, ale o pokrycie swojego zapotrzebowania na wszystkie niezbędne składniki odżywcze, a samym kurczakiem i ryżem tego się nie da zrobić. Smażone warzywka tracą część witamin i składników mineralnych, sugeruje jadać przynajmniej w dwóch-trzech posiłkach świeżą porcję.
Szacuny
11
Napisanych postów
196
Wiek
25 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1269
mhm, a co z pojemnikiem ? idzie jakiś kupić, który przetrzymuje ciepło ? czy niestety, pozostaje mi tylko zwykły pojemniczek w którym jedzenie będzie zimno po 4 godzinach ?
Szacuny
148
Napisanych postów
878
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
46176
wspolczuje Ci jak masz zamiar jesc 3x dziennie suchego kuraka z ryzem, ciekaw jestem tylko jak dlugo tak dasz rade%) po jakims czasie nie bedziesz mogl patrzec na zarcie
pojemnik raczej 8h ciepla nie bedzie trzymal, z reszta o ile nie lezy w lodowce to na pewno nie bedzie zimne tylko po prostu w temp pokojowej
Zmieniony przez - kopfsztanga w dniu 2016-09-06 16:57:54
Szacuny
11
Napisanych postów
196
Wiek
25 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1269
Nie prawda, 3 razy podchodziłem do diety urozmaiconej i 3 razy ją porzuciłem, ze względu na przygotowanie danego dania ...masakra, kurczak z ryżem lubię i przygotowanie to jakieś 30min. ? dam radę...tygodniami, miesiącami mogę to jeść, ale żeby ktoś mi to codziennie przygotowywał i jeszcze nosił do mnie ciepłe...mm to całe życie moje mogło by się opierać tylko i wylącznie na tym kurczaku :D nie wiem jak to danie może się znudzić...toż to jest jak kebab, pycha ^.-
Zmieniony przez - S12makija w dniu 2016-09-06 17:03:56