SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy raz___!

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 931

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 801 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2824
Napisze tak:

w 2003 roku na sfd w suplementacji doradzili mi 3kg hi teca, 2kg ovopolu, aminokwasy - tyle z powodu funduszy.
Miałem wtedy ok. 17 lat byłem sportowcem lecz wiecie jak jest.
Od nie dawna (wszystko w profilu) wznowiłem treningi.


Moje postanowienia to czekać do zastaju na diecie, później suple a za jakieś 5 lat doping z głową.


Teraz tak:

moja dieta musze przyznać, że jem poprostu dużo białka, węgli mało z powodu braku apetytu, piwko też zdaża się wypić.

Od wznowienia treningów waga na dzień dzisiejszy poszła mi z 76 na 82 - wszędzie poszło, brzuch spadł, siła też znacznie do góry.

Za tydzień zaczynam nową rozpiske (kolejną na mase-z progresją tylko w podstawowych). którą mam w planach ciągnąć przez ok 2 miechy chyba że ciągle będzie zadowalająca.





Co myślicie otym żeby na jeszcze następną już zacząć odżywki??
Chciałbym mieć wszystko na ostatni guzik - diete też będe miał z zegarkiem w ręku trzymaną.


Dokładnie chodzi mi oto, że za jakieś 3 m-ce chciałbym wydać nato z 300 funtów i teraz czy kupić coś pożądnie na raz czy poprostu więcej puszek białka, carbo amino i mieć zapas na dłużej??
Korci mnie ta kreatyna ale chciałbym najpierw wykożystać te słabsze odżyweczki.

No chyba, że leprza ta opcja dłuższa i akurat jak się skończą zapasy skołuje kase na rozpiske opartą na kreatynie, ale nie wiem co będzie za tyle czasu.






Co lepiej kupić? wszystko w Angli czy lepiej w Polsce wysyłkowo? Bo gdzieś widziałem 15kg za 150zł, to nie tak sporo, czy może sklepik SFD? jak jest z wysyłką do UK?, pozatym sam wolałbym to co polskie.


Możecie mi pomóc? narazie tylko co kupić i czy 300 funtów starczy czy 100 więcej byłoby jeszcze lepiej? chce witaminy wszystko, ale też niechce wyżucić pieniędzy bo zapier. dalam nanie pozatym mam córke i żone, chodź to ona mnie namówiła żebym tak nato nie sępił.

A szczerze powiem, nie znam się natym, trening rozumiem, diete też bym sobie potrafił ułożyć ale odżywki dopierą są przedemną.


I odrazu jakie firmy najleprze, kiedyś Hi Tec dominował.





A i jeszcze jedno

jak pisałem wyżej odżywki chciałem zacząc z rozpiską po tej co zaczne od przyszłego tygodnia.

Znając siebie myśle, że z 41 będzie, wtedy chciałbym zacząć mase z siłą, to byłby leprzy efekt w połączeniu z suplami? czy lepiej dalej mase?

Redukcji narazie nie zaczynam bo moim zdaniem robi się to przed wakacjami a przecież to już teraz, nie będe redukował 38 pozatym nie jest źle z tłuszczem, w te wakacje nie robie regeneracji, stawiam wiatrak i jade.




A "OVOPOL" jeszcze jest na forum, z chęcią bym zakupił więcej kilo jako stały dodatek do diety, miło wspominam.260 białek 1kg.

" Nie bój się zmiany na lepsze "

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 65 Napisanych postów 22971 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 91855
ovopol miło wspominasz?

mało z powodu braku apetytu->dibencozide,multiwitamine,sporo ruchu na świeżym powietrzu,basen i apetyt będzie jak trzeba

widz eże wszystko masz zaplanowane, troche sie pogubiłem w twojej rozpisce,ale wydaje mi się, że teraz dietka+standardowe dodatki, za 3mce kreda, tak? pochwalam

tak więc na razie owe standardowe dodatki, wpc,o3,multiwitamine,chela mzb

za te 3miechy jakieś markowe creapure zarzucisz i najpewniej będzie si

co cen w uk nie mam pojecia, ale tak na logike to chyba kożystniej zrobić zapasy u nas
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
jabolcokk A.Jabłoński
Ekspert
Szacuny 127 Napisanych postów 23196 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 224083
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

polaczenie 3 supli

Następny temat

Moja suplementacja rada?

WPC zestaw