SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy cykl prop 12 tyg

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3437

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

30

Waga

87

Wzrost

171

Obwód ramienia

42

Obwód klatki

116

Obwód uda

61

Obwód talii

Staż na siłowni

kilka lat z przerwami ,aktualnie 2 lata bez przerwy

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

B 180 WW 400 T 100

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

m drol 10 lat temu

Opisz swój plan treningowy

split, 4x week

Cel cyklu

sucha masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

ok 20%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

mezo

Stan zdrowia

d.b

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Myślę, że co 6 dni to za rzadko. Może Cię wysyfic i nastrój skakać.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Jak na pierwszy raz chyba spoko takie dawki myślę, ogólnie to mam ciśnienie podwyższone 160/80 możliwe że ot takiej dawki poszło w górę?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 35089 Napisanych postów 89961 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 941168
Nie chodzi o dawkę testa tylko o częstotliwość podawania...przy e6d mogą wystąpić wahania estro...lepiej jak byś dał tą samą dawkę ale rozbitą na pół i e3d...
Bardzo możliwe że test podniósł ciśnienie...monitoruj codziennie jeśli dalej będzie się utrzymywać wysoko przydałoby się coś na zbicie...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Ok a nabitą pompke mogę trzymać w szufladzie przez te 3 dni czy lodówka?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 35089 Napisanych postów 89961 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 941168
Normalnie w szufladzie trzymasz tylko użyj strzykawek bez gumowego tłoczka...ktoś kiedyś pisał że sok zabarwił się na ciemny kolor wtedy już test do wyrzucenia...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Mi się zabarwił i nie ryzykowałem, poszło w kibel, a potem koszmary mi się śniły ;) A serio, nabierasz cała ampułkę, wbijasz połowę, po wyjęciu igły z mięśnia nie odciagalem tłoczka, żeby sok był w igle i resztę do szuflady (ja zawijasem w ameliniunowa folie, żeby nago nie leżała), za kilka dni (nie ruszając tłoczka) wymiana igły i wybijałem reszte. Tłoczka nie odciagalem, żeby igła była pełna, trochę soku się marnuje, ale (wg mnie) wtedy sok w strzykawce jest bez dostępu powietrza. Możesz bić np poniedziałek i czwartek, albo co 3 dni po 150. W pierwszej opcji wyjdzie 350 w tygodniu, a w drugiej 300.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
kumam ,dzis juz poszla cała lotka ,nastepna za 6 dni ,czy za 3 dni polowa i kolejna 3 druga, zebym zaraz nie namieszac za duzo??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Ja bym dał za 3-4 dni polowe.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 35089 Napisanych postów 89961 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 941168
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Sorki, myślałem, że leci 300.
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kiedy zacząć pierwszy cykl ?

Następny temat

sarmy

WHEY premium