Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
66
Mam ten numer KULTURYSTYKI I FITNESS. Czytałem ten artykół i jestem pod wrażeniem !!! Pompki dobra sprawa, niestety wymagająca duzego wysiłku fiz. i mocnego ciałą !!!
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
28
Czesc wszystkim! Juz niedlugo bedzie duuuze!!! BOOOM jesli chodzi o imprezy w pompkach. rusza projekt PROPOMP na duza skale. Niedlugo bede mogl was poinformowac o imrezach i zawodach. Zainteresowanych zapraszam na strone http/www.propomp.za.pl.Plany treningowe otrzymacie piszac na adres: [email protected]. Tworzy je niekwestionowany mistrz swiata w pompkach Czeslaw Gruszczynski(2048 w godzine!!!) Pozdrawiam relaxWAWA
Zmieniony przez - relaxWAWA w dniu 2005-09-25 20:44:00
Szacuny
5
Napisanych postów
1219
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
18719
chyba rozeszło sie po kościach...
nie widac wogóle żebyście sie interesowali swoja stroną.
najlepiej jakby powstało tam małe forum. wrzućcie też kilka planów treningowych na strone i takie wskazówki przed zawodami(potrzebuje teraz czegoś) pozdrawiam
Szacuny
5
Napisanych postów
1219
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
18719
we wtorek w szkole mam takie małe zawody na dystansie 1 minuty.
poprzeczka jest na około 55-65 pompkach. jak próbowałem to zrobiłem 50..:(
pompki jeszcze bede robił w czwartek i sobote, zeby na wtorek być wypoczetym.
teraz jakies rady. jak robić te pomki? zauwazyłem że dobrze mi szło rece na szerokośc barków palce dłoni do góry(http://www.propomp.za.pl/szkola_pliki/image3101.jpg coś takiego) a ręce chodza w zdłuż tułowia (mam silne tricepsy i chyba dlatego tak jest dla mnie lepiej).
oprócz ułoznei ciała chce sie dowiedzieć jak je robić ? prez 60 sekund nie dam rady pompowac na maxa(może przez 45) więc jaka technika.
mam nadziej że nie robie kłopotu. z góry dzięki
CHCE TYLKO POKONAC NAUCZYCIELA
i jeszcze 20 zeta do wygrania:P