PROBLEM

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6

Mam 15 lat i waże 80 kg!Nie wygladam na grubasa ale jednak chciałbym schudnąć:(
Próbowałem jsuh wszystkiego
Kilka miesięcy ćwiczyłem(prawie 6 miechów)
Róznych diet i głodówki!Nic nie pomogło!Chciałbym schudnąć do 65-70 kg żeby jak nas ważyli w szkole to żebym nie wyszedł na grubasa:(Błagam pomużcie:(

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

yupie_girl ZASŁUŻONA

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 4510 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 30521

zaloz jeszcze jeden post i wypelnij poprawnie cala ankiete <ten zostanie skasowany>, poczytaj posty:

https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html

https://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html

https://www.sfd.pl/Przegląd_diet_redukcyjnych-t315452.html

napisz jak wyglada twoj dzien <odzywianie, aktywnosc>

...

danutha ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 92 Napisanych postów 3767 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 29908

Zrezygnuj ze slodyczy,slodkich napojow<nawet sokow pomaranczowych,kubusiow itp..wszystko zawiera ukryty cukier>,omijaj Maka i KFC szerokim lukiem.
Glodowki sobie odpusc.
Masz mozliwosc korzystania z basenu/silowni?

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat