...
Napisał(a)
tłuszcz nie jest naszym wrogiem!! nawet na redukcji. poprostu wliczamy go do bilansu kalorii i tyle. a swoja zdrogą. owsianke z reguły jadamy na śniadanie. a śniadanie to najważniejszy posiłem w ciagu dnia ( po nocy jesteśmy "puści" wiec na śniadanie trzeba sie dobrze odzywiać.
Polecane artykuły