Anonim
tłuszcz nie jest naszym wrogiem!! nawet na redukcji. poprostu wliczamy go do bilansu kalorii i tyle. a swoja zdrogą. owsianke z reguły jadamy na śniadanie. a śniadanie to najważniejszy posiłem w ciagu dnia ( po nocy jesteśmy "puści" wiec na śniadanie trzeba sie dobrze odzywiać.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52134
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
