Buakaw91
Witam. Moj ostatni posilek w diecie na wieczor to 100g kurczaka i 20g orzechow. Chcialbym zamiast tego zrobic omleta. W jakis sposob mozna go zrobic patrzac na wartosci odzywcze tego posilku? np 2 jajka , 10g orzechow zamiast 20 , troche kakao , łyżka platkow owsianych. Co dac zeby białka bylo tyle ile byc powinno? Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
102
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1082
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
grekar9
Ekspert
Szacuny
1158
Napisanych postów
95001
Wiek
34 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
375707
100g kurczaka= ok 22g białka = 200g białka jaj
Na przyszłość od pytań masz temat
https://www.sfd.pl/Porady_w_dziale_Kuchnia_Sfd__czyli_pojedyncze_pytania_na_temat_gotowania.cz._2-t1004217-s39.html
Na przyszłość od pytań masz temat
https://www.sfd.pl/Porady_w_dziale_Kuchnia_Sfd__czyli_pojedyncze_pytania_na_temat_gotowania.cz._2-t1004217-s39.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
102
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1082
Ale jezeli dodam wszystko tak jak napisalem wyzej , to moge do uzupelnienie bialka dodac np jeszcze 10g odzywki bialkowej?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1158
Napisanych postów
95001
Wiek
34 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
375707
możesz
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94295
Napisanych postów
364217
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1668461
zamykam pytaj w temacie który kolega ci podał wyzej
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
Poprzedni temat
Pieczony łosoś z pieczarkami by Majkello
Następny temat
czekoladowy "PUDDING" ryżowy
