Ogarnąć tłuszcze

Dzięki za wszystkie odp, wiele jaśniej

A znacie może www albo tabele gdzie przeczytam ile jakiego rodzaju tłuszczów (omegi, nasycone itp) mają w sobie określone produty?

Chodzi mi głównie o tran, omege3, olej lniany, jaja, orzechy, sery, ryby i ten olej kokosowy faktycznie będzie dobrym uzupełnieniem



Zmieniony przez - Disciple w dniu 2016-09-11 16:58:35


PS: A mleczko kokosowe ma sens? http://fanlidla.pl/gazetka/2012.01.30.spozywcze/4554,Mleczko,kokosowe

Zmieniony przez - Disciple w dniu 2016-09-11 16:59:11

Jak najbardziej jest ok. Odnośnie tabel to np:

http://nutritiondata.self.com/