SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Od grubasa do...?-Blog zobaczymy co osiągnę...

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 27652

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
Z clenem przy takim bf?
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 709 Napisanych postów 1665 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 23582
Pozytywnych zmian jest dużo. Na pewno zrobię sobie podsumowanie na koniec roku. Co i jak.
Co do przemiany...jeszcze dluga droga.
Środki leca ale raczej rozsądnie.
Dieta i ćwiczenia też z głową k to powoduje że po 7 miesiacach dalej czuje się super. Duża w tym zasluga DMQ I Krzyśka którzy jak trzeba to mnie zbesztaja jak za dużo mysle :P
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
Zasada jest prosta, nie kombinowac.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2100 Napisanych postów 3497 Wiek 39 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 86516
3 tysięcy kal? Jaka waga wzrost u Ciebie?

Krążę po orbicie niczym hiv po prostytutkach :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 709 Napisanych postów 1665 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 23582
Obecnie 88 było rano czyli plus 1,5kg gdzieś. Ale to też kwestia pewnie treści pokarmowej bo więcej jadlem. Innej podaży soli bo jednak jadlem w większości w gościach. Plus tylko szacunkowo dwa dni jadlem. Jadlem aby jeść ale nie żreć.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 709 Napisanych postów 1665 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 23582
Takie krótkie podsumowanie co od maja się zmieniło, to na pewno najważniejsze są nawyki...
-Codzienne spacery, bardzo je polubiłem dają mi dużo wyluzuowania. Czas dla siebie, audiobooki...od lat tyle czasu nie miałem na takie spokojne "poczytanie" etc.
-Sen...w końcu pierwszy raz w życiu zadbałem o sen, stałe pory snu, mniej więcej sztywne godziny snu. W weekendy nieco dłuzej pośpię jedynie. Naprawdę mega to pozytywnie na mnie wpływa...nigdy nie wstawałem tak wypoczęty i szczęśliwy...zawsze rano nienawidziłem życia.
-Głód ruchu i treningu...po weekendzie mam ochotę mega na trening, organizm aż domaga się wysiłku.
-Poprawa kondycji...zawsze miałem ogromne problemy z kondycją, polepszyłem ją kilkukrotnie
-Opanowałem w pełni spożycie słodyczy i alkoholu
-Zmieniłem wybory żywieniowe jeśli nie zdążę zrobić np jedzenia do pracy to nie ma tragedii, kupie w sklepie produkty, które zastąpią mi zbilansowany posiłek
-Wiadomo...spadek wagi o jakieś 24kg to też spore osiągnięcie :P W pasie spadło 40cm...
-Więcej radości mam z życia...jakoś tak lepiej mi po prostu na codzień, mam lżejszą głowę...

Plan na nowy rok? Tniemy do tych 10-12% BF a później się zobaczy ;)


Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2021-12-29 16:44:31
5
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3781 Napisanych postów 18459 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205590
Same pozytywy tak trzymaj
1

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
Widzisz k****a na stojąco zapomniałeś dodać


A tak serio same pozytywne zmiany i tak ma być


Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-12-30 18:24:58
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 709 Napisanych postów 1665 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 23582
Wiadomo potknięcia były, ale wnioski wyciągnięte. Więc same sukcesy to nie, ale zdecydowanie wiecej pozytywów. Bardzo dobry rok pod wieloma względami.
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 709 Napisanych postów 1665 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 23582
Rok kończymy tak:
11.05.2021 vs 31.12.2021





Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2021-12-31 13:06:56
5
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

zacmienie mózgu po testosteronie

Następny temat

Jak długo ciągnąć cykl

WHEY premium