Obwody + izolowane?

Witam. Czy można łączyć trening obwodowy z izolowanymi ćwiczeniami?
Np.: pon - obwód, wt - klatka, grzbiet, motyl, śr - obwód, czw - przedramiona + brzuch i nogi. Czy lepiej zostać przy samych obwodach bo to niewiele da. Dodam, że wróciłem do treningów po dłuższej przerwie, chcę wrócić do formy + obwodu w pasie sprzed 2 lat;)

jaki ma być cel takiego treningu ???

Ja bym został przy obwodowym np ACT na "rozgrzewkę" a potem przeszedł na coś cięższego

pozdro

Głównie chciałbym się skupić na treningu siłowym.