Nogi

Witam
otoz w ostatnim czasie odczuwam podczas dluzszego biegania (wczesniej przy dluzszym bieganiu bylo wporzadku i bol nie wystepowal) bol w obu nogach naraz zaznaczony na rysunku (wiadomo chodzi o tyl nogi) teraz pytanie co to moze byc, czy polecacie jakas dobra masc na taki bol, bol jest intensywny tak bardzo ze musze przestawac biegac na jakis czas zeby nogi odpoczely dzieki za jakakolwiek pomoc i pozdrawiam

akurat od tego typu spraw jest kradam ale jak go na razie nie ma
po tym rysunku wyglada na sciegno achillesa. czytales o objawach zapalenia tego sciegna na necie? np tu:
http://www.medycynasportowa.pl/index.php?go=zag_urazy&artykul=uszkodzenie_achillesa

i zobacz czy masz podobne objawy.
no ja nie twierdze ze to jest to ale poczytac mozesz

tak objawy zgadzalyby sie z ostrym zapaleniem sciegna Achillesa nie za bardzo sie znam na tych masciach przeciwzapalnych tyczacych sie mojej sprawy zna ktos jakies ;)? pozdro

przeciwzapalnych jest duzo, no i duzo razy byl ten temat tu poruszany na forum, ja moge polecic reparil zel albo ketoprom, mi te dwie przypadly do gustu najbardziej ale mozesz skorzystac tez z wyszukiwarki to dowiesz sie co inni polecali

Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-11-13 21:28:03

Dziękuję za pamięć.

To trochę nie tak z tym zapaleniem. Autor artykułu sugeruje, że jego postać przewlekła bierze się się z zignorowania stanu ostrego. Był u Ciebie stan ostry (obrzęk itp)? Podejrzewam, że tak jak w wielu przypadkach nie.

To wygląda raczej tendinosis/tendonosis (przeciążenie? - nie znam słownikowego tłumaczenia). W artykule to chyba autor ma na myśli pisząc o zapaleniu przewlekłym. Tyle, że to nie jest zapalenie. Toteż leki przeciwzapalne nie muszą działać. Co pomaga:
1. Okłady z lodu
2. Masaż (może być z dowolną maścią)
3. Rozciąganie mięśnia brzuchatego i płaszczkowatego (bez bólu).
4. Odpoczynek.
5. Wkładki ortopedyczne i tzw taping (ale to po wizycie u fachowca)
6. Ćwiczenia wzmacniające łydkę o ile ta jest za słaba, ale bez bólu.
7. Urozmaicenie treningu np pływaniem, rowerem.

http://www.coolrunning.com.au/expert/1997c014.shtml
http://www.tendinosis.org/