gainer/białko sypiersz jak wypada Tobie posiłek, albo jak masz niewielkie braki ww/bb/t w całodziennym bilansie.
kreta obojętnie jaka, mono na 1 cykl styknie, tanie jest.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Masz to ci pomoze.
"co cię nie zabije to cię wzmocni"
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
obliczysz swoje zapotrzebowanie kal.
i tam też masz dziennik posiłków do ściągnięcia.Sam nic nie musisz robić w zasadzie.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Tu tez masz produkty. Ile kazdy ma b/ww/tn/tnn/kcal.
"co cię nie zabije to cię wzmocni"
skupiłbym się na misce.
zwłaszcza z taką wagą.
sama kreatyna/stack nie pomoże w ogóle.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Winiu caps locka wyłącz bo nikt ślepy nie jest. Koledzy wyżej Ci dobrze radzą. Zacznij jeść chłopie i przestań wierzyć w te kolorowe puszki z kulturystami i piękne reklamy jak to będziesz rósł.
Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury