Międzynarodowe Mistrzostwa Słowacji i Czech w Strict Curl i Bench Press 27.04.2024

23 dni do zawodów, spadek formy po świętach ale coś tam się turla 100 kg


?si=8Mk3czuJzZSMT6c-

Forma powoli ale do przodu


?si=gLxjY_7YUyFZCtCI

Powiedz, bo nie masz na dole całkowicie wyprostowanych rąk , dopuszczalne tak na zawodach czy trzeba z całkowicie prostych rąk na dole zaczynać ?

rutkow

Powiedz, bo nie masz na dole całkowicie wyprostowanych rąk , dopuszczalne tak na zawodach czy trzeba z całkowicie prostych rąk na dole zaczynać ?

Dobre pytanie, regulaminy różnych federacji mówią że ma być luźna postawa ale wszystko zależy jaki sędzia bo np z Węgier jest sędzina, która każe mieć aż przeprost, ja na treningach nie zwracam też uwagi na techniczne wykonywanie bo dopiero przed zawodami robię trening techniczny gdzie biorę z pełnego wyprostu ciężar bo nigdy nie wiesz na jakiego sędziego na trafisz a doszły mnie słuchy że świata że mam niesamowicie wzorowa technikę, nawet na tik toku krążył nagranie jak wzorowa mam technikę.

To elegancko

Przygotowania uważam za zakończone


?si=l9oM4xpVEXUcohJX

Teraz powtórzyć to na zawodach i będzie wynik na lata hihi


?si=Z8UH1OFGRoifMPF2

Wczoraj odbył się sprawdzian formy mój i mojej podopiecznej mistrzyni świata Róży Wagner , temperatura 2 stopnie więc warunki kiepskie do bicia rekordów, mi poszło średnio tylko 92,5 kg Róża zrobiła zyciowki na 40 kg x8 poprawiła się o 5 powtrz I na 45 kg x4 czyli poprawa o 3 powtrz potem wleciało 47,5 kg x 1. Więcej nie robiła bo zrobiła z 20 serii więc nie było sensu atakować większych ciężarów tym bardziej że dzień wcześniej wywalczyła vice mistrzostwo Polski w wyciskaniu sztangi leżąc z podwójnym akcentem. W sobotę się wszystko okaże jak nam pójdzie hihi

Team Goldberg wraca z workiem złotych medali i rekordami

Wrzucisz listę jakie wyniki były w jakiej kategorii ?