SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Mass xxl+ creapture monohydrate

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1392

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 117
Witam !
Mam Mass xxl i creapture monohydrate z olimpu.
Chciałbym sie dowiedzieć jak sugerujecie żeby to dawkować?
Sam myślałem żeby to brać następująco
75g gainera 1h przed treningiem + 5g kreatyny , 75ggainera +5g kreatyny 30 min po treningu, 50g przed snem.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Szacuny 29800 Napisanych postów 266471 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1350999
po treningu dał bym carbo z kretką gainera potem

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-rafaltreningi@protonmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 4738 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 21466
50g przed snem czego? gainera?? Absolutnie nie dawaj gainera przed snem.
Przede wszystkim masz diete?

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 100 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15161
Po prostu dział odżywianie się kłania...Po co ci węgle na sen??? Żebyś obrósł
w tłuszcz no chyba nie... Co innego to bialko..
pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1110 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13975
Nie lepiej kupic sobie jakies białko jesli chcesz brac cos na noc. A wiem tez ze mass xxl to tyle co zjedzenie 1 torebki ryzu i 100g bialego sera. Ja bym kupil bialko dextroze albo carbo i bral tak:
DT:
30 minut przed treningiem 5g krety + carbo
zaraz po treningu bialko 5g ktety + carbo
i przed snem białko
DNT:
5g krety + carbo na czczo, białko
przed kolacja 5g krety + carbo i białko przed snem

"co cię nie zabije to cię wzmocni"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1110 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13975
Jeszcze cos przede wszystkim trzeba miec dobra diete i starac sie ja utrzymywac. Bailko, gainer, carbo itd to tylko uzupełnienie

"co cię nie zabije to cię wzmocni"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cell Pump i co dalej?

Następny temat

witaminki do krety

WPC zestaw