MASS-teo116

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne)

* 0

II - CEL

* Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej)

III - RODZAJ TRENIGU

* Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe)

IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU

* 3

V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE

* Minimum (sztanga, sztangielki, ławka)

z gory dzieki... pozdrawiam

Zmieniony przez - teo116 w dniu 2008-03-22 23:22:20