MASS- Swazy

mam kolege starszego o rok i mowi ze cwiczenie wszystkisz partii miesni w jednej sesii do za duzo...mowi ze wykonuje zaduzo cw na barki czy to prawda?? w sumie to robie chyba 6 serii po 15pow.

pzdr

Sorka, ale Twój kolega raczej niewiele wie na temat treningu skoro tak mówi, albo zwyczajnie nie widział tego planu.

Po drugie - nie trenujesz wcale wszystkich partii jednego dnia.

Po trzecie na barki masz 2 ćwiczenia.

Odnawiam posta... od jutra bede jechal tym planem

diete mam i moze jakies suple beda na urodzinki 4 kwietnia

pZdR

ok.