Szacuny
0
Napisanych postów
650
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
10643
Potrzebuje wasze pomocy!!!!!
Na koniec sierpnia rusza piłkarska liga wiejska.Moze to byc odskocznia dla mnie do lepszej amatorskiej druzyny.Prosze was o jakies porady ,jakis planik ktory pozwoli mi poprawic szybkos.Prosze o pomoc.Zaznaczam ze to nie jest zart
Pomożecie???
Szacuny
0
Napisanych postów
650
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
10643
U mnie w okolicy jest to najwieksza impreza sportowa.Co weekend gramy mecz z jakas druzyna.Gramy po 7 w polu i bramkarz.Moze zaproponujecie jakies sensowne ustawienie bo cos szwankuje to u nas?a u was sa podobne rozgrywki?
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
"odskocznia dla mnie do lepszej amatorskiej druzyny"
Na początku sierpnia rusza? To się obudziłeś w pore. w 2 tygodnie nie wiele zdziałasz. Możesz popracować nad techniką: żąglerka i te sprawy. Staraj się też raz dziennie robić sobie trening strzelecki. Weź 3 kumpli, niech jeden stanie na budzie, drugi może ci powrzócać, pograć z klepy. Co do wytrzymałości, to po tym treningu strzeleckim rób kilka kułek w ogół boiska 3-4. Co 2 dzień zwiększaj liczbę okrążeń o jedno. Szybkość? Też codziennie. Na polu karnym zrób sobie koperte, przekątne biegaj na maxa, krótkie linie też na maxa, a długie truchcikiem. Możesz też spróbować bieg z partnerem. Niech on złapie cie za biodra, a ty spróbuj biegnąć do przodu. Tyle sobie przypomniałem z gry w klubie . Jeszcze popracuj nad zwinnością.
Szacuny
0
Napisanych postów
650
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
10643
liga rusza na ,,koniec,,sierpnia przepraszam za błąd.Chodzi mi własnie o jakis planik lub cwiczenia ktore poprawia moją szybkosc oraz zwinnsoc.Na tym mi przewaznie zalezy.Wytzrymałosc podciagnałem troche wczesniej robiac aeroby.Biegałem koło 1 godziny dziennie zaczynajac od 20 minut najpierw.Bardzo prosze o odpowiedz
Szacuny
0
Napisanych postów
650
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
10643
extra fachowcy patrze sie znajduja w tym forum.Może dudek myslisz ze jeszcze soga dostaniesz za ta wyczerpujaca odpowiedz.Ja szukam kogos kto umie mi pomoc a nie potrzebuje porady jakiegos kolesia ktory tylko szczyci sie łapaniem sogow jak komus d...e dobrze wylize podajac mu jakis cudzy tekst lub pieprzac o strzelaniu na bramke z 3 kumplami.Takie porady to mozesz u siebie na podworu dawac
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dzięki stary, jesteś boski, kocham twój sposób mówienia i mam nadzieję, że pokażesz klase w swojej wiejskiej lidze .
P.S Nie możesz dawać sogów
P.S2 Dałem ci adres wyszukiwarki bo już było kiedyś kilka takich postów, poszukaj sobie, a jak ci się nie chce, to się wycofaj z tej swojej ligi wiejskiej.
Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2004-07-17 18:32:11
Szacuny
2
Napisanych postów
603
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2032
heheh dobre dobre... przedewszystkim musisz oswoić się z piłką , tak jak juz wspomniane kapki, srapki i inne takie, strzaly,podania, bo na poprawienie zbytnio szybkości czy kondycji juz za póxno
Szacuny
0
Napisanych postów
80
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1973
zamiast grać w jakiejś lidze wiejskiej, zapisz sie do tej waszej vęgorii, A klasa to chyba nie za wysoka liga, nawet jak nie bedziesz grał w meczach to przynajmniej wyniesiesz cos z samych treningów i na pewno da ci to więcej niż liga wioskowa, będziesz sie starał to coach da ci w koncu szanse, tylko nie mów, że jesteś za cienki żeby iść do takiego wyjefajnego klubu, bo cieniasów też przyjmują (ja jestem najlepszym przykładem, grałem kiedys u siebie w mieście)