Odpowiadam,-biore do glutaminy bialko vitalife(serwatka)+aminokwasy vitalife 4600,a ze doszlo mi 2,5cm to czesciowo prawda ,chodzi o to ze wrocilem do poziomu sprzed wakacji(mialem 40 w bicepsie--teraz mam 41,5cm
wiec prawde mowiac doszlo 1cm-1,5cm)
Glutaminy biore jak juz mowilem 15gr trening 5-7 gr zwykly dzien .
Redrum -nie biore zadnych witaminek:)chyba ze centrum oraz tran po 1 sztuce dzien:)
Optimum nutrition kupilem w usa za 40 usd za kg.(w promocji)
Pelna nazwa glutaminy to:
Optimum nutrition glutamine powder,pure free form l-glutamine amino acid powder,a z boku jeszcze jest napisane unflavored.
Ostatnio w dso chyba optimum nutrition jest ale nie wiem czy maja glutamine.
Pozdrawiam!