Kretka, BCAA, ribose, zapytanko.

Nic nie mów o wódeczce o pawia wypuszcze
Mi również ten post się podoba... Jest wóda i zagrycha jeszcze tylko dobrej dziw... brak.heh
No a Ja w tym cyklu kosztem glutaminki (lub BCAA, zależy na czego zakup Mnie dziś nakręcicie) zakupiłem rybozke, za następnym razem pomyśle o wszystkich trzech suplementach, teraz święta , sylwester, szkoła egzaminy i w ogóle i z kaską za bardzo szału nie zrobie...
Ale będzie good
pozdr

"Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła.
Tam gdzie jest nasza nędza, tam też jest nasza wielkość.
Bądź panem siebie, bez siły nie ma ani cnoty, ani szczęścia..."

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53164 <--KSIEGA PAMIĄTKOWA SFD

Flex (grudzień 02) przy odpowiedniej diecie i ilości białka zaleca 2-6 gram bcaa w 3 porcjach
Rano, zaraz po treningu i przed snem
Wiadomo ze najlepszy jest z bcaa hitec a najekonomiczniej wypada nutrend
Ryboza to dobry preparat jełi za wszelka cenę chcesz utrzymac rewelacyjna zezbe
Jesli odrobina tłuszczy ci nie zaszkodzi a nawet poprawi upragnina mase to do kazdej porcji kreatyny dodaj 50-70g glukozy ( spora dawka ale jak pisze jeden z najwiekszych speców na forum tylka taka ilośc gwarantuje nalezytą ilośc insyliny)
Dobrze tez zrobisz jak zjesz kreatyne 20 min przed glukoza ( rózne tepo wchłaniania)

spec. suplement

bul to mowisz ze krea najpierw a pozniej glukoze???? nie slyszalem jeszcze tego!!! moze masz racje??? no ale czemu wszyscy mowia zeby to polaczyc w jednej szklance??

'The only thing to fear is running out of bear'
MODER DZIALU TARGOWISKO

Dobra panowie, złożyłem zamuwienie, cykl składa się z takich suplementów:
- Kreatyna Ultimate Pure Creatine 300gram (chyba malutko)
- Amino Anabol Pq Hi tec 200 kap.
- Glutamina 250 gram Nutrend (również niewiele??)
- Ryboza Olimp 3 opakowania po 90 kap.
- Białeczko Ovo + Whey białko serwatki Ultimata.

Z tym że treningi będą się odbywać wieczorem, po treningu prysznic i lulu, także białeczko po treningu będzie jednocześnie porcją na noc.
Treningi 3 x w tygodniu, będe się starał co drugi dzień , a nie dzień po dniu.
BUL, thx za wypowiedż
Pozdrowienia, i podziękowania za wytyczne dla wszystkich, cykl zaczynam 10 stycznia, o wynikach poinformuje.
aaaa, i jeszcze niespodzianka, mam HMB Ultimata około 80 kap. zostało, gdzie ten fant wcisnąć w czasie cyklu???




"Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła.
Tam gdzie jest nasza nędza, tam też jest nasza wielkość.
Bądź panem siebie, bez siły nie ma ani cnoty, ani szczęścia..."

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53164 <--KSIEGA PAMIĄTKOWA SFD

jesli na noc to wez jako ww warzywa tak mi kiedys son doradzil bo ja mam kickoboxing pozno a z tym wyrzutem to bulmastif ma racje czytalem artkul muscletecha na ten temat oni w cell techu daja taka ilosc

CARPE DIEM

będe dorzucał glukoze jednak, jakie warzywa po treningu???
Ugotować 5 marchewek czy jaki hooj, normalnie mętlik w głowie, mógłbyś przybliżyć sprawe??

"Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła.
Tam gdzie jest nasza nędza, tam też jest nasza wielkość.
Bądź panem siebie, bez siły nie ma ani cnoty, ani szczęścia..."

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53164 <--KSIEGA PAMIĄTKOWA SFD

Glodcis te rewelację sprzedał mi kiedys Red ( na 100% nie jestem pewien czy Red)
ale jest to sprawa w 100% pewna ze wzgledu jak pisałem na rózny czas wchłaniania
O to lata zeby kreatyna która ma ograniczone wchłanianie i szybki czas rozpadu załapała sie na najwieksze stezenie insuliny która ma ją wtłoczyć
do miesni
Nieznajomy hmb do porcji kreatyny(poniekąd poprawia jej dziłanie)


spec. suplement

Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2002-12-26 20:16:37

Sam tak robiłeś BUL ??
Zauważyłeś różnice???
To będzie chyba najlepszy dowód jeśli poprzesz swoimi doświadczeniami...
Pozdrówka

"Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła.
Tam gdzie jest nasza nędza, tam też jest nasza wielkość.
Bądź panem siebie, bez siły nie ma ani cnoty, ani szczęścia..."

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53164 <--KSIEGA PAMIĄTKOWA SFD

a HMB, to z nim są takie jja że jest tylko około 70-80 kapsów po 750 mg.
Wypadało by dawkować po 3 gramy dziennie , z tego wyjdzie około 20 dni, dni treningowych w czasie cyklu będe miał hmmmmm
18!
3 dni w tygodniu, cykl około 6 tygodni = włosiemnastiat
Choroszo
Jak brać, na wieczór z kretką chyba qrde, anabolicznie to ona chyba raczej działać nie będzie w takich dawkach, ale być może Johnowi Katabolizmowi da w pysk troszeczke, a to już zawsze coś...

"Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła.
Tam gdzie jest nasza nędza, tam też jest nasza wielkość.
Bądź panem siebie, bez siły nie ma ani cnoty, ani szczęścia..."

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53164 <--KSIEGA PAMIĄTKOWA SFD

Z hmb nie mam dobrych doswiadczeń- dla mnie nie działa!
Co do kreatyny nie stosowałem w ten spób ale jest to bardzo logiczne


spec. suplement