Kreatyna a redukcja

btw potas i wapn zawsze warto uzupelniac podczas redukcji
czy z kreatyna czy nie....

dwa fajne zrodla w/w jonow to np KR-ALA czy HMB i mamy 2 pieczenie na jednym grilu (jeszcze tylko brakuje piwa i niuniek)

napisałem arta 12 stron mniej więcej o kreatynie , dodatkach itd ... może sie komuś przyda

az mnie pozywnie zaskakujesz
moge tylko przyklasnac

co do wapnia to nawet wiecej na reducji niz tylko uzupelniac
cos mi sia tak obilo o uszy - pare gr nawet warto co oczywiscie dalej moze
to tak na marginesie

a kto cie zaskakuje ?

ale tak jest z większościa minerałów i witamin na redukcji , to jest jak gdyby ekstremalna stutacja .. jak by nie patrzeć.

ale wapn jak pisze nie sluzy w tym przypadku tylko uzupnieniu niedoborow
o ile pamiatam to wrecz pomaga w redukcji
jak znajde chwiel czasu moze cos wkleje
jak nie to sorry :D

no si si swieta racja mr kłapouchy!
to po co go z komorki wypłukiwac monohydratem hę?


fajne kombo to krea-piro + Ca-piro !! tyle szkoda ze to drugie produkuje tylko megabol

czyli lepioej najpier zrzucic sadlo i osiagnac to co co chce i potem zaczac kreatynke jest ??

jeszcze pytanka skoro nie bede bral teraz kretki to moze do tfb dorzuce np life energy treca ??

mowisz o staku c-HMB? + piro?

a po co si sadło?