Kre-Alkalyn

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

W4MP

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1095 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12342

a FA ten w prochu 180g ???

...

stódentkat

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 3208 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17274

to kup jabłczan np. z Activity lub Olimpu, napewno się nie zawiedziesz.

Istnieją trzy rodzaje kłamstwa: przepowiadanie pogody, statystyka i komunikat dyplomatyczny.

...

W4MP

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1095 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12342

no ja sie na jabłku z olimpu nie zawiodlem, moge z czystym sumieniem polecac

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

ja pomimo wielu zjedzonych stacków nie zawiodłem się na samym Kre

ale dawki brałem większe niż polecane.Grubo ponad 3g w porcji.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

W4MP

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1095 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12342

tzn jakie dawki Królu

???

Styknie te 180 gram prochu od FA na miesiąc ??

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

raczej styknie

zrobiłbym tak:Przez dwa tygodnie brałbym po 2g w porcji a potem przeszedł na 3g.

przy dawkowaniu 2x w DT i 1x w NT.

nie chce mi się dokładnie liczyć, ale cykl potrwa wtedy ok.40-45 dni.

...

W4MP

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1095 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12342

codziennie rano naczczo + w DT przed treningiem ??

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

pora nie ma znaczenia.

może być przed.Może być po.Może być przed snem nawet

...

ziom89

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 862 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12904

"pora nie ma znaczenia"
prawda
ale logiczne jest ze najlepiej ją stosować kiedy jest najbardziej potrzebna

bardziej naukowo dotyczące jednej pory przyjmowania:
suplementacja kreatyną zwiększa resyntezę fosfokreatyny w mięśniach, zwłaszcza po wysiłkach o dużej intensywności

żyje tylko dla Niej..
żyje tylko dzięki Niej..
Dziękuje..dziękuje za to, że jesteś..

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

no tak, ale czy zwiekszenie jej wchłonienia o jakieś 5-10% robi różnicę?

raczej, nie.

ja sam różnie biorę.Raz przed treningiem, raz po.Często między posiłkami.Efekt zapewne zawsze był/jest/będzie zbliżony