Konkurs Krata na Lato 2016 - novyneo

novyneo

Przysiady na jednej nodze z obciążeniem: 20-26-30-32-34-36

Tym tematem rozwalasz system. A ja się głupi jarałem, że dzisiaj udało mi się zrobić bez fikołka

Fan, Pistolet bez obciążenia jest ... jak by to napisać ... trudniejszy, ale nie cięższy od tego z obciążeniem. Chyba wiesz o co mi chodzi. Wystarczy użyć np 1kg jako przeciwwagi i nie zaliczysz wywrotki. Jednak jak weźmiesz 30kg, to już będzie cieżko.

Przeciwwaga pomaga.
Należy odróżnić "przeciwwagę" od "ciężaru".
Kto spróbuje ten rozumie!

Zgadza się. Większą radochę miałem jak zrobiłem pierwszy bez obciążenia, aczkolwiek teraz też morda się śmieje z progresu

To trzeba będzie spróbować.

Przeciwwaga - łapiesz krążek 2kg, czy 5kg i oddalasz go od siebie - trzymasz jak kierownicę w aucie. Ma pomóc w utrzymaniu równowagi.

Za to CIĘŻAR - ma być ciężki i masz z nim wygrać! Nie ma Ci pomagać

To na razie przeciw wagę spróbuję, nie mogę zapomnieć, że dopiero teraz udało mi się nie wyciąć orła - rozbijanie stawu skokowego piłką zdecydowanie pomogło.

Swoją drogą to ciekawe jak przekłada się taki pistolet na zwykłe przysiady? Może będę miał okazję sprawdzić maxa ze sztangą po zakończeniu programu EES. Krótka rozgrzewka i single z dokładaniem obciążenia do ostatniego poprawnego powtórzenia może być dobrą metodą.


Zmieniony przez - novyneo w dniu 2016-06-21 23:19:36

Ciekawe podejście pod rekord. Ciekawe jak wyjdzie, uważam, że to kwestia osobista. Ja potrzebuję natrzaskać tych serii rozgrzewkowych do 80% przewidywanego maxa.

Ładne te siady Tylko pozazdrościć.
Jeśli masz jakiś punkt odniesienia (wcześniejsze wyniki w przysiadzie ze sztanga) to jestem bardzo ciekaw czy progres w pistoletach ma jakieś odzwierciedlenie w przysiadzie ze sztangą.