Ilość wyświetleń tematu: 5259
Długi weekend niestety się kończy, uzupełnię wypiski z treningów z ubiegłego tygodnia, aktualnie boli mnie dupa, tak że ledwo powłóczę szkitami 
upociłam się przy tym zdrowo 
nie zrobiłam niedzielnego treningu ponieważ, po tych wyczynach dupa mnie tak napierdziela, że jak idę po schodach w górę to się czuję jakby one jechały jednocześnie w dół wczoraj nie byłam w stanie siedzieć na niczym twardym 
). W sobotę nieco zaszalałam na grillu - boczek z grilla
i jakkolwiek uwielbiam mojego dentystę to po pierwszym takim zabiegu miałam 2 tyg z życia wyjęte. Ani się schylić, ani podskoczyć, tylko leżeć ze śliniakiem, bo gadać i jeść też nie bardzo dało radę
jakoś nie mogłam dziś tego poczuć 
Przy 50 kg sztanga leci z rąk. W 4 i 5 serii były 4 powtórzenia.
Później robiłam je po 5 i chwilunia na oddech i przeklinanie pod nosem
podeszłam do tego z dużą doza przerażenia, po części słusznie 
najgorsza była końcówka ze sztangą, Aisha na mnie nakrzyczała, jak chciałam odłożyć na chwilę Końcówka była mega ciężka, przy przedostatnim obwodzie po sit up usiadłam na macie i się tępo gapiłam w podłogę ciężko było się poderwać dalej. No i jakaś miła Pani chciała mi wejść pod kettlę, zastanawiałam się, czy wybiję jej zęby jeśli walnę w szczękę od dołu, ale na szczęście zmieniła tor swojego bezwładnego chodu w kierunku kartki Aishy, ktora wisiła na ścianie (dobry pomysł mialam, co 
)Moje kolana dostały sporą porcję wrażeń, więc dziś i jutro DNT
daje radę na razie
, nogi ugięte. W ostatniej serii 4 powtórzenia.
Obwody zrobiłam.. no prawie, pod koniec 2 rundy poczułam mdłości, wylądowałam w łazience, razem z moim pysznym śniadaniem, nie skończyłam, bo żołądkościsk pozostał. Mam nauczkę - albo dłuższa przerwa po posiłku albo mała jego objętość W pewnym momencie przy thrusters poczułam lędźwiowy, zamieniłam, więc potem na PP. Niestety później wieczorem dość mocno mi dokuczał. Wzięłam tabletkę z zestawu ratunkowego + okład z kota z mikrofali , który kiedyś dał mi ortopeda i dziś pozostał tylko lekki dyskomfort.
? Nie, że się upominam, ale tak paczę tu rybie oczy, tam insulinowy, o co kaman?
Włącz do suplementacji 1 litr naparu z mięty dziennie Solidaryzuj się z Aśką MartuccaDla wybranych
If you change nothing ... nothing will change!
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły
Anonim
mika
