Koniec pyerdolenia.Porównanie węgli!!!-glukometr

Witam wszystkich zainteresowanych jak w temacie. Nabyłem glukometr i zamierzam porównać kilka suplementów węglowodanowych z tego tytułu,że producenckie opisy na odwrocie pudełek do mnie nie trafiają.Chcę porównać vitargo ,maltodekstrine i glukozę.Mogę jeszcze porównać inne suplementy węglowodanowe jeśli jesteście w takowych posiadaniu czekam na próbki.Chciałbym zaznaczyć,że mieszkam w UK.Każdy test będę wykonywał po 2 razy.A teraz kilka pytań dla oblatanych w temacie:
Wiem,że badania powinienem wykonywać na czczo i po spożyciu nie wykonywać nic zbyt męczącego pytanie moje jaka względem was optymalna dawka węgli w tym badaniu i po jakim czasie powinienem wykonywać?Za wszelką pomoc w szukaniu drogi do prawdy serdecznie dziękuję.Pozdrawiam

GUERRERO - mnie juz od dłuższego czasu tamten dylemat nie gnębi

tutaj zaprezentowałem swoje zdanie:

https://www.sfd.pl/brak_wegli_w_diecie__carbo__-t572699-s2.html 

w czym ma ci to służyć bo nie rozumiem?
sprawdzisz po którym ci najbardziej cukier skacze?

to jak nie rozumiesz to się nie wypowiadaj
bez spamu proszę
P.S najbardziej interesuje mnie stosunek waxy mize do vitargo.

podpinam się pod Czarnuchok

Kolego Guerrero,nie denerwuj się,tylko wytłumacz o co Ci dokładnie chodzi.Jestem pewien,że Czarnuchok wie,o czym pisze...


Nabyłem glukometr i zamierzam porównać kilka suplementów węglowodanowych z tego tytułu,że producenckie opisy na odwrocie pudełek do mnie nie trafiają.

Czyli mam rozumieć,że nie wierzysz w opis etykiety i chcesz sprawdzić czy rzeczywiście w vitargo jest vitargo na podstawie tego,co pokaże glukometr?

Co do malto i glukozy...To nie wystarczy Ci ig wymienionych substancji? Bo wała w puszcze dekstrozy raczej bym nie przewidywał

Jeśli już tak bardzo chcesz się w to bawić,to rób tak,jak w ustalaniu ig,czyli 50gr danego węgla i następnie przez dwie godziny co 15 minut rób badanie krwi.

Powodzenia

testuj

zmierz sobie poziom cukru po przebudzeniu, najlepiej kilka dni pod rząd

potem

wybranego dnia, po pomiarze j/w rozpusc 75g wybranych wegli w 300ml wody i zmierz poziom glukozy np po 60 i 120 minutach

powtarzaj z innymi weglami dla porównania

pamietaj, ze bardzo istatnym jest by przez ok 8h prtzed dokonaniem proby nic nie jesc. POdobnie tez, przed kazda probą dieta w poprzedzających ja dniach - powinna byc podobna. Dodatkowo - w czasie dokonywania pomiarw (a wiec przez przynajmniej 2h), nie powinienes sie podejmowac zadnej aktywnosci. Najlepiej siedziec na d... przez 2h. W innym wypadku badanie nie bedzie specjalnie miarodajne.

moim zdaniem nie bedzie istotnych roznic pomiedzy glukozą, malto i vitargo. Vitargo = amylopektyny, czyli wysokondeksowa skrobia.



Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-03-08 22:11:45

Różne węgle w różnym czasie się wchłaniają tak że porównywać możesz jedynie takie same.
Warto zbadać ile jest cukru w cukrze

Powodzenia w obalaniu pier do le nia

ale co ma glukometr do dlugotrwalego stosowania weglowodanow?
sa plusy i minusy wysokiego IG
do diety wszystko co ma ponizej IG 50 bedzie dobre
reszta to kwestia organizmu i adaptacji roznych ilosci ww..

Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2010-03-08 23:20:37

kojot1414 - czyli mozna co najwyzej tylko glukoze firmy x z glukozą firmy y porownywac?

daj pan spokoj z takimi wywodami.

przeciez nie chodzi o sprawdzenie roznych wegli - i ich wplywu na poziom cukru we krwi

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-03-09 01:39:53

Pozwól, że posłużę się twoimi słowami faftaq: "Moje rozterki możliwe, że są błache i spowodowane lukami w wiedzy, ale jednak gnębią mnie po nocach. Mam takie pytanie:

- czy ktos orientuje sie jaki jest indeks glikemiczny vitargo lub vextrago?

Z tego co pamietam, zazwyczaj jest tak, ze jesli jakis produkt powoduje szybki skok poziomu glukozy we krwi - powoduje tez szybki jego spadek. Wg teori vitargo, suplement ow jest w stanie szybciej sie wchlonac niz glukoza czy maltodekstryna*, ktore to w porownaniu z ów wynalazkiem wchlaniają sie wolniej. W moim przekoananiu, jest tu pewna niescisłość i chcialbym by osoby zorientowane (liczę przede wszystkim na Pana Marka), wyjasnily tą kwestię."

do tego dorzucę linka:

https://www.sfd.pl/jeszcze_raz_odnośnie_carbo/vitargo-t459055.html

glukozę chcę zjeść jako bazę, żeby mieć punkt odniesienia, to tyle

pozdrawiam

to czekamy na wyniki
sprobuj jeszcze w połączeniu z wolnymi aminokwasami lub/i białkiem serwatkowym